हैदराबाद :आंखों के नीचे डरावने डार्क सर्कल को देखकर जागना एक दुःस्वप्न है, जिससे हम सभी डरते हैं. आपकी आंखों के नीचे काले घेरे कभी-कभी एक लगातार बनी रहने वाली समस्या हो सकती है, जो अक्सर नींद की कमी के कारण उत्पन्न होती है. आपकी आंखों के नीचे काले घेरे आपको थका हुआ या अपनी उम्र से अधिक उम्र का दिखा सकता है. हालांकि, अच्छी खबर यह है कि एक अच्छा आहार और प्राकृतिक देखभाल इन काले घेरों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते है.
आपको बता दें, महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स में निवेश किए बिना भी आप आंखों के नीचे आए काले घेरों से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आपको अपने खानपान पर काफी ध्यान देने के जरूरत है. ब्यूटीशियन ऐसे लोगों के लिए बेहतरीन डाइट का सुझाव देते हैं. इसके साथ ही इन डार्क सर्कल से निजात पाने के लिए आपको अपने आहार में भी कुछ बदलाव करने की जरूरत है, जिससे आंखों के नीचे की छाया को हमेशा के लिए टाट बाय-बाय कहने में मदद मिल सकती है.
वे कहते है ना कि आंखें एक साथ बिना बोले हजारों शब्दों को बयां करती हैं. लेकिन, आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हैं तो इसे अवॉइड करने के बजाय इससे निजात कैसे पाया जाए इसके बारे में समझने की जरूरत है. तो चलिए आज आपको इस खबर के माध्यम से बताएं कुछ ऐसे उपाय जिससे आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल से आप छुटकारा पा सकेंगे...
अंडर आई डार्क सर्कल से क्या खाएं क्या ना खाएं
खट्टे फल खाएं: कई लोग काम के दबाव में रहते हैं और उचित खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं. इससे आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं. इस समस्या से पीड़ित लोगों को विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए. क्योंकि विटामिन सी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है और काले धब्बे बनने से रोकता है. इसके लिए.. आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके दैनिक आहार में नींबू, आंवला, शिमला मिर्च, कीवी, जामुन, अमरूद, कमल आदि हों. इसी तरह लाइकोपीन हमारी त्वचा को पिगमेंटेशन से भी बचाता है. टमाटर, शिमला मिर्च, गाजर, अमरूद, तरबूज़ में यह प्रचुर मात्रा में होता है.