नई दिल्ली : ज्यादातर लोगों को मीठा खाना पसंद होता है. त्योहार से लेकर बर्थडे पार्टी तक लोग मिठाई का सेवन करते हैं. इन मिठाइयों को चीनी के जरिए बनाया जाता है, जो आपको सेहत के लिए काफी नुकसानदेह होती है. इसी वजह से चीनी को 'सफेद जहर' कहा जाता है.
अगर कोई शख्स चीनी का ज्यादा सेवन करता हैं, तो उसे कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. वहीं, अगर आप महज 15 दिन के लिए चीनी खाना छोड़ दें तो इससे आपके शरीर में कई तरह के बदलाव हो सकते हैं. इतना ही नहीं ऐसा करने से आपका वेट भी काफी लॉस होता है. तो चलिए अब आपको बताते हैं कि अगर 15 दिन चीनी का सेवन न करें तो आपको कितने फायदे होंगे.
तेजी से कम होगा वजन
चीनी में बहुत ज्यादा कैलोरी होती है. इसके चलते इसका ज्यादा सेवन करने से आपका वजन बढ़ने लगता है. इतना ही नहीं चीनी में पोषक तत्व भी नहीं होते हैं. ऐसे में चीनी के सेवन से मोटापा बढ़ जाता है. ऐसे में अगर आप चीना का सेवन करना बंद कर दें तो इससे वजन कंट्रोल में रहेगा.
हार्ट डिजीज का खतरा होगा कम
अगर आप चीनी का सेवन नहीं करते हैं तो आपको हार्ट अटैक का खतरा कम होगा. दरअसल, एक रिसर्च में पाया गया है कि मीठे ड्रिंक आपके एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और आपके ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाने का काम हैं, जैसे हार्ट की समस्या बढ़ सकती है.