কলকাতা: পায়ে খিঁচুনি বা যাকে অনেকে ভেরিকোজ ভেইন বলে একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায় প্রতিটি মানুষই কোনও না কোনও সময় হয় । এই সমস্যা প্রায়ই হঠাৎ করে দেখা দেয় এবং এতে পায়ের পেশিতে টান বেড়ে যায় এবং সেগুলো শক্ত হয়ে যায় ৷ যার ফলে পায়ে প্রচণ্ড ব্যথা ও অস্বস্তি হয় । চিকিৎসকদের মতে, পায়ের পেশীর ক্র্যাম্পের জন্য দায়ী অনেকগুলি সাধারণ কারণ থাকতে পারে ৷ যা সাধারণত খুব গুরুতর নয় । কিন্তু এই সমস্যা যদি ঘনঘন হতে শুরু করে তবে মাঝে মাঝে এটি কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে ।
পায়ে ব্যথার কারণ: দিল্লির চিকিৎসক ডাঃ কুমুদ সেনগুপ্ত বলেন, "পায়ে ক্র্যাম্পের অনেক কারণ থাকতে পারে । এই সাধারণ কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:
ডিহাইড্রেশন: শরীরে জলের অভাব হলে পেশীতে ক্র্যাম্প হতে পারে । শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য সঠিক পরিমাণে জল প্রয়োজন ।
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা: শরীরে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতিও ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে । এই খনিজগুলি পেশীগুলির সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় ।
পেশীর ক্লান্তি:অতিরিক্ত ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম পেশীগুলিকে ক্লান্ত করে, যা ক্র্যাম্প হতে পারে । বিশেষ করে, যারা হঠাৎ করে ভারী ব্যায়াম শুরু করেন তারা এই সমস্যায় ভুগতে পারেন ।
দুর্বল রক্ত প্রবাহ: পায়ে দুর্বল রক্ত প্রবাহও পেশী ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে । যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন বা যাদের পায়ে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো হয় না তাদের প্রায়ই এই সমস্যা দেখা দেয় ।
তিনি বলেন, "একজন ব্যক্তি যদি ক্রমাগত বা ঘন ঘন পায়ে তীব্র ব্যথার সমস্যার সম্মুখীন হন, তবে কখনও কখনও এটি কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে ।"
স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি:পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির মতো স্নায়ু-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে । এই অবস্থায় স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা ব্যথা এবং ক্র্যাম্প হতে পারে ।
থাইরয়েড সমস্যা: হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো থাইরয়েডের সমস্যাও পেশীর ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে ।