পশ্চিমবঙ্গ

west bengal

ETV Bharat / health

চোখকে সুস্থ রাখতে কী করবেন ? জানালেন বিশেষজ্ঞ - How to Increase Eyesight - HOW TO INCREASE EYESIGHT

Healthy Eye: আজকাল দুর্বল দৃষ্টিশক্তির কারণে অল্প বয়সে চশমা পরা সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে কিছু মানুষ আছেন, যারা চশমা পরতে পছন্দ করেন না। তবে ঘরোয়া উপায়েও চোখ ড্রাই হওয়া থেকে রক্ষা এবং চোখ ভালো রাখা যায়, জানালেন অপটোমেট্রি রুবি গুপ্তা ৷

Healthy Eye News
চোখ সুস্থ রাখার উপায় (ফাইল চিত্র)

By ETV Bharat Bangla Team

Published : Jul 16, 2024, 5:57 PM IST

কলকাতা: আমাদের চোখ শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ । তাই এটি যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি । বয়স হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তিও ক্ষীণ হতে থাকে ৷ বিশেষ করে বর্তমান আধুনিক জীবনধারায়। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, ল্যাপটপ দেখার ফলে বেড়ে যাচ্ছে স্ক্রিন টাইম। আর তাতে সবথেকে বেশি প্রভাব পড়ে চোখের উপরেই । যা মোটেই ভালো নয় । এছাড়া অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপের কারণেও আমাদের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হতে পারে বলে জানান চক্ষু বিশেষজ্ঞ।

বর্তমানে শুধু প্রাপ্তবয়স্করা নয়, শিশুরাও চশমা পরছে । কম বয়সে দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া একটি উদ্বেগের বিষয় । দুর্বল দৃষ্টি বা কাছে এবং দূরে দেখতে অক্ষমতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। আজকাল প্রচুর মানুষ দুর্বল দৃষ্টিশক্তি নিয়ে সমস্যায় পড়েন। এর ঘরোয়া প্রতিকারে আপনি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারেন । এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনার দৃষ্টিশক্তিও দুর্বল হয়ে পড়ে তাহলে জেনে নিন, ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে ৷ যা আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে । রুবি গুপ্তার মতে, ত্রিফলা একটি কার্যকরী উপায় ৷ এটি বিশেষ করে চোখ ড্রাইয়ের ক্ষেত্রে এটি কার্ষকরী ৷

দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ত্রিফলা পাউডার ব্যবহার করতে পারেন । ত্রিফলা হল একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা আমলা, বিভিটক এবং হরিতকি মিশিয়ে তৈরি করা হয় । এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, হজমশক্তি উন্নত করতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে কার্যকর।

কীভাবে ব্যবহার করবেন ?

প্রথমে এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এরপর ভালো করে মিশিয়ে সারা রাত রেখে দিন । পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠলে তা ছেঁকে নিয়ে এই জল দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন । এটি ব্যবহারে আপনার চোখের ক্লান্তি দূর হবে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তিও উজ্জ্বল হবে ।

ত্রিফলা পাউডারের অন্যান্য উপকারিতা কী কী ?

চক্ষু বিশেষজ্ঞ জানান, ত্রিফলায় রয়েছে উচ্চমাত্রার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি চোখের কোষগুলিকে ফ্রি-র‌্যাডিকেলের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আমলা হল ত্রিফলার প্রধান উপাদান, যা ভিটামিন সি-এর একটি প্রধান উৎস। এটি চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে । ত্রিফলা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে কাজ করে ৷ যা চোখের অক্সিজেন ও পুষ্টির সরবরাহ বাড়ায় এছাড়াও চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে ।

ABOUT THE AUTHOR

...view details