ৰঙালাওৰ গুটি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ এইবোৰত স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰ লগতে অত্যাৱশ্যকীয় খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে ৷ সেইবোৰ সেৱন কৰিলে মহিলাৰ বাবে আৰু অধিক উপকাৰী ৷ বিশেষকৈ মাহেকীয়াৰ সময়ত মহিলাৰ বাবে ৰঙালাওৰ গুটি অতি উপকাৰী ৷ এইবোৰে ঋতুস্ৰাৱ চক্ৰ নিয়মীয়া কৰাত আৰু তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে ৷ ইয়াৰ লগতে ঋতুস্ৰাৱৰ লগত জড়িত বহু সমস্যাত ৰঙালাওৰ গুটি খোৱাটো উপকাৰী বুলি জনা যায় ৷ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰঙালাওৰ গুটি খোৱাটো কিয় উপকাৰী হয় এই লেখাটোত বিতংভাৱে জানো আহক-
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰঙালাওৰ গুটি খোৱাৰ উপকাৰিতা
ক্ৰেম্প হ্ৰাস পায়
বহু ছোৱালীৰ মাহেকীয়াৰ সময়ত ক্ৰেম্প হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত ৰঙালাওৰ গুটি খালে ক্ৰেম্প কম হয় ৷ ইয়াত মেগনেছিয়াম থাকে যিয়ে জৰায়ুৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰে ৷ মেগনেছিয়ামে শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমোৱাতো সহায় কৰে ৷ ইয়াৰ ফলত ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত হোৱা বিষ কম হয় ৷
ৰক্তহীনতাৰ সমস্যা দূৰ কৰে
ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰক্তক্ষৰণ হ’লে শৰীৰত তেজৰ অভাৱ হ’ব পাৰে ৷ সেয়ে ৰঙালাওৰ গুটিত আইৰণ থাকে যিয়ে ৰক্তহীনতাৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰে ৷ আইৰণে শৰীৰৰ ৰক্তকণিকা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে প্ৰজনন অংগলৈ অক্সিজেন যোগান ধৰাত সহায় কৰে ৷ ভিটামিন চি যুক্ত ফলৰ লগত খালে শৰীৰত আইৰণ শোষণ কৰাত সহায়ক হয় ৷
প্ৰদাহ কম কৰে
মাহেকীয়াৰ সময়তো প্ৰদাহ হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত ৰঙালাওৰ গুটিয়েও প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে ৷ ৰঙালাওৰ গুটিত জিংক থাকে যিয়ে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে ৷ হৰম’ন ব্ৰেকআউটৰ সমস্যাতো ৰঙালাওৰ গুটি যথেষ্ট উপকাৰী ৷