আজিকালি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা তেনেই সাধাৰণ হৈ পৰিছে ৷ কোষ্ঠকাঠিন্য অস্বস্তিকৰ আৰু চিন্তনীয় হ’ব পাৰে ৷ যদি আপুনি অন্য দিনতকৈ কমকৈ মলত্যাগ কৰি আছে, মল পাৰ হ’বলৈ বহু সময় লয় বা মল কঠিন হৈ আছে তেন্তে আপোনাৰ কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে ৷ প্ৰায় সকলোৱেই জীৱনৰ কোনোবা এটি সময়ত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সন্মুখীন হয়, আৰু বয়সস্থ লোকে কম বয়সীয়া লোকতকৈ এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ৷ কিন্তু ভাল সুখবৰটো হ’ল বেছিভাগ সময়তে কোষ্ঠকাঠিন্য কোনো গুৰুতৰ অৱস্থা নহয় আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাও সম্ভৱ ৷
খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে বহুলোক কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হয় ৷ কোষ্ঠকাঠিন্যত ভোগা লোকসকলে মলত্যাগ কৰাত অসুবিধা পাইয়েই থাকে ৷ এনে পৰিস্থিতিত ইয়াৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ, বাতবিষ আদি আন সমস্যাও হ’ব পাৰে ৷ সেয়ে এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ আয়ুৰ্বেদৰ ডাঃ এম ৰাজ্যলক্ষ্মীয়ে কিছুমান সহজ ঘৰুৱা উপায় গ্ৰহণ কৰাৰ পৰামৰ্শ আগবঢ়াইছে ৷ ইয়াৰ আগতে জানি লওক যে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ কোষ্ঠকাঠিন্যত ভোগাৰ কাৰণ কি ?
ডায়েবেটিছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ মাজৰ সম্পৰ্ক কি ?
ডায়েবেটিছ ৰোগৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ বা পৰোক্ষভাৱে কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পৰ্ক আছে৷ কিছুমান ৰেচক ঔষধ উপযুক্ত চিকিৎসা হ’ব পাৰে, কিন্তু আন কিছুমানৰ ফলত ৰক্তশৰ্কৰা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে ৷ ডায়েবেটিছৰ ফলত ৰক্ত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা ধাৰাবাহিকভাৱে অধিক হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে যাৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাই দেখা দিব পাৰে ৷
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ লক্ষণসমূহ
কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ মলত্যাগ অন্য দিনতকৈ কঠিন বা কমকৈ হৈছে৷ সপ্তাহত তিনিবাৰতকৈ কম মলত্যাগ কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে ৷ মলত্যাগ কৰাৰ মাজৰ স্বাভাৱিক সময় ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয় ৷ কিছুসংখ্যক লোকে দিনটোত তিনিবাৰকৈ শৌচ কৰিব লগা হয় ৷ আনহাতে আন লোকে সপ্তাহত মাত্ৰ কেইবাবাৰো মলত্যাগ কৰিবলগীয়া হয় ৷ কিন্তু মলত্যাগ কৰাত ৩ দিনতকৈ অধিক সময় হোৱাটো সাধাৰণতে বহুত দীঘলীয়া হৈ পৰে৷ ৩ দিনৰ পিচত আপোনাৰ মল কঠিন হৈ পৰে আৰু ইয়াৰ পাৰ হোৱাটোও অধিক কঠিন হৈ পৰে ৷
গতিকে, যদি আপুনি নিজৰ মাজত এনে কোনো লক্ষণ লক্ষ্য কৰে তেন্তে এই সহজ ঘৰুৱা উপায়সমূহৰ অভ্যাস কৰক আৰু আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰক ৷ বড়ি খোৱাৰ সলনি এই ঘৰুৱা উপায়বোৰ চেষ্টা কৰক যিবোৰ কম ক্ষতিকাৰক হ’ব ৷
