লোকসভা নিৰ্বাচনৰ ফলাফলৰ বাবে বৰ্তমান সকলোৱে অতি আগ্ৰহেৰে বাট চাই আছে ৷ আজি সপ্তম পৰ্যায় নিৰ্বাচন আৰু 4 জুনত ভাগ্য নিৰ্ণয় হ’ব নিৰ্বাচনী প্ৰতিদ্বন্দ্বীসকলৰ ৷ পুৱা ৮ বজাত সমগ্ৰ দেশতেই আৰম্ভ হ'ব লোকসভা নিৰ্বাচনৰ ভোটগণনা । তাৰ মাজতে এতিয়া চৰ্চালাভ কৰিছে এটি বিশেষ খবৰে ৷
দেশত নিৰ্বাচনী প্ৰচাৰ চলাই প্ৰধানমন্ত্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে এতিয়া দুদিন ধৰি ধ্যান কৰিবলৈ কন্যাকুমাৰীৰ বিবেকানন্দ শিলাস্মাৰকলৈ(বিবেকানন্দ ৰক মেম'ৰিয়েল) গৈছে ৷ দেশৰ প্ৰধানমন্ত্ৰীগৰাকীয়ে ধ্যান-ধাৰণাত মগ্ন হ’বলৈ যোৱাটো এয়া প্ৰথম নহয় ৷ প্ৰধানমন্ত্ৰী মোদীক বহুবাৰ ধ্যান কৰা দেখা গৈছে ৷
মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ধ্যান-ধাৰণা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ ব্যস্ততাৰে ভৰা এই জীৱনত মানসিক চাপ বৃদ্ধি পোৱাটো তেনেই সাধাৰণ ৷ কামৰ বোজা, সম্পৰ্কৰ জটিলতা, ভৱিষ্যতৰ চিন্তা – এই সকলোবোৰে আমাৰ মানসিক ভাৰসাম্য বিনষ্ট কৰে ৷ কিন্তু ধ্যান-ধাৰণাৰ সুফল কেৱল মানসিক চাপ কমোৱাতে সীমাৱদ্ধ নহয় ৷ ধ্যান-ধাৰণাই হৃদৰোগৰ দৰে মাৰাত্মক ৰোগ প্ৰতিৰোধতো সহায় কৰে ৷ সেয়ে আজি আমি আপোনালোকক এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে ধ্যান-ধাৰণাৰ এনে কিছুমান উপকাৰিতাৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো যি হয়তো আপোনাৰ বাবে অতি লাভদায়ক হ’ব ৷
- মনক শান্ত কৰে
ধ্যান-ধাৰণাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ লাভ হ’ল মনৰ শান্তি ৷ ধ্যান কৰোতে আমি আমাৰ চিন্তাবোৰক প্ৰবাহিত হ’বলৈ দিওঁ, বন্ধ হ’বলৈ নিদিওঁ ৷ ইয়াৰ ফলত মন শান্ত হয় আৰু মানসিক চাপ কম হয় ৷ নিয়মীয়া ধ্যান কৰিলেও উদ্বেগ, অস্থিৰতা আৰু হতাশা আদি সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি ৷
- একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰে