অমিতা এবিধ পুষ্টিকৰ আৰু প্ৰ’টিন সমৃদ্ধ ফল যিয়ে আমাৰ স্বাস্থ্যক বহু উপকাৰিতা প্ৰদান কৰে । অমিতাত ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, আঁহ, আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে আমাক ছালক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, হজম শক্তি উন্নত কৰে । আহক জানো ইয়াৰ অন্য উপকাৰিতাসমূহ-
পুষ্টিৰ দ্বাৰা সমৃদ্ধ:অমিতাত অত্যাৱশ্যকীয় ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ, যেনে ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, ফলেট, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম আদিৰে প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে ৷ এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাক সমৰ্থন কৰে ৷
পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য:অমিতাত পেপেইনৰ দৰে এনজাইম থাকে, যিয়ে হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে ৷ ই পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা যেনে পেট ফুলা আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৷
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে: অমিতাত অধিক পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, শৰীৰক সংক্ৰমণ আৰু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ৷
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য:অমিতাত পটাছিয়াম থাকে, যিয়ে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত হৃদৰোগ আৰু মাইগ্ৰেইনৰ সম্ভাৱনা কম হয় ৷ ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্টসমূহে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৷