গান শুনি ভাল নোপোৱা লোক হয়তো খুব কমেইহে ওলাব । মানুহে নিজৰ পছন্দ অনুসৰি বিভিন্ন ধৰণৰ সংগীত শুনি ভালপায় । কিছুমানে শাস্ত্ৰীয় সংগীত ভাল পায়, আনহাতে কিছুমানে আকৌ চলচ্চিত্ৰৰ সংগীত শুনি ভাল পায় ।
আপুনি বা আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকে হয়তো প্ৰায়ে নিজৰ চখৰ বাবেহে সংগীত শুনে, কিন্তু আপুনি জানেনে যে চখ হিচাপে শুনা সংগীতেও স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু ভাল প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । যদি আপুনি এতিয়াও সংগীতৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত, তেন্তে আজি আমি ইয়াৰ কিছুমান আচৰিত উপকাৰিতাৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো-
- মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে
সংগীতে আমাৰ হৰম’নৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায় । যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় সংগীত শুনে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা কমি যায়, যাৰ ফলত আপুনি মানসিক চাপৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱৰ পৰা আঁতৰি থাকে ।
- টোপনি উন্নত কৰা
৩০ শতাংশতকৈ অধিক আমেৰিকান লোকে টোপনিৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় । এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে শুবলৈ যোৱাৰ আগতে অডিঅ’বুক শুনা বা একো নকৰাৰ তুলনাত শুবলৈ যোৱাৰ এঘণ্টাৰ ভিতৰত শাস্ত্ৰীয় বা নিস্তব্ধ সংগীত শুনিলে টোপনি যথেষ্ট ভাল হয় ।
- হতাশা হ্ৰাস কৰে