ملیٹھی ایک ایسی جڑی بوٹی ہے جسے آیوروید میں کافی مفید دوا سمجھا جاتا ہے۔ عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ملیٹھی کے استعمال سے نزلہ، کھانسی اور فلو جیسے مسائل دور ہوتے ہیں، لیکن ملیٹھی کے فوائد صرف یہیں تک محدود نہیں ہیں بلکہ یہ ہاضمے اور پھیپھڑوں سے متعلق مسائل اور دیگر کئی طرح کے مسائل میں بھی مفید ہے۔ mulethi is useful for many diseases
ملیٹھی صرف نزلہ، کھانسی میں ہی آرام نہیں دیتا، بلکہ ہاضمے کے مسائل کو بھی دور کرتا ہے۔
دیوالی کے بعد جب موسم ٹھنڈا ہونے لگتا ہے تو عام طور پر لوگوں کو نزلہ، زکام، بخار اور گلے کی خراش جیسے مسائل نظر آنے لگتے ہیں۔ درحقیقت سردیوں کے آغاز کے ساتھ ہی فضا میں نمی بھی بڑھ جاتی ہے جس کی وجہ سے کئی طرح کے انفیکشن پھیلنے لگتے ہیں۔ ایسے میں بہت سے لوگ موسم کے اثرات سے بچنے کے لیے پہلے سے ہی گھریلو، قدرتی اور آیورویدک علاج کا استعمال شروع کر دیتے ہیں۔ جو نہ صرف انفیکشن کے اثرات سے دور رکھنے میں مدد کرتا ہے بلکہ انفیکشن ہونے کی صورت میں بھی صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
خاص طور پر آیوروید میں بہت سی ایسی دوائیں اور جڑی بوٹیاں بتائی گئی ہیں جو ایسی حالت میں بہت فائدہ مند ہیں۔ ایسی ہی ایک جڑی بوٹی ملیٹھی ہے۔ جو نہ صرف اپنی اصل شکل میں بلکہ مشترکہ ادویات میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ یہ اتنا فائدہ مند سمجھا جاتا ہے کہ شراب کو کئی ٹوتھ پیسٹ، ماؤتھ فریشنرز اور ماؤتھ واش میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
ملیٹھی کے غذائی اجزاء اور خصوصیات
آیوروید میں ملیٹھی کو ایک بہت موثر دوا کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے۔ اسے یشٹیمادھو بھی کہا جاتا ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ ملیٹھی میں اینٹی بائیوٹک اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات بڑے مقدار میں پائی جاتی ہیں۔اس کے علاوہ ملیٹھی میں کیلشیم، پروٹین، میگنیشیم، وٹامن-اے-ای، آئرن، پوٹاشیم، سیلینیم، فاسفورس، سلکان، زنک، کیلشیم، بیٹا کیروٹین، گلیسرک ایسڈ اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے غذائی اجزاء کثیر تعداد میں پائے جاتے ہیں۔
ملیٹھی بہت سی بیماریوں میں فائدہ مند ہے۔
ممبئی کی آیورویدک معالج ڈاکٹر منیشا کالے کا کہنا ہے کہ کھانسی، نزلہ، گلے اور پھیپھڑوں کے انفیکشن اور منہ، پیٹ سے متعلق مسائل اور دیگر کئی طرح کے مسائل میں دی جانے والی ادویات میں شراب کا استعمال کیا جاتا ہے۔ نہ صرف مخلوط دوا کی شکل میں بلکہ اس کی اصل شکل جیسے جڑ، چھال یا لکڑی کا پاؤڈر یا اسے ابال کر تیار کردہ کاڑھی کا استعمال بھی کئی طرح سے صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ اسے ابال کر، ٹھنڈا کر کے، خاص طور پر تیار کیے گئے پانی کو جلد یا زخم پر لگانے سے بھی آرام ملتا ہے۔
وہ کہتی ہیں کہ ملیٹھی جسم میں وات اور پت دوش کو کم کرتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اسے قدرتی برونکوڈائلیٹر بھی سمجھا جاتا ہے، جو سانس کی نالی کے انفیکشن کے علاج میں مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کا استعمال سانس کی نالی کی سوزش کو کم کرنے، سردی بخار اور اس سے متعلقہ انفیکشنز، گلے میں سوجن اور درد اور پھیپھڑوں کے امراض میں فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ کمزور قوت مدافعت اور جگر سے متعلق مسائل میں بھی راحت فراہم کرتی ہے۔ ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق اسے کنٹرول مقدار میں استعمال کرنے سے یہ معدے اور پیپٹک السر کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے اور ہاضمے میں بھی مدد دیتی ہے۔
وہ بتاتی ہیں کہ ملیٹھی میں خون صاف کرنے کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو خون کو صاف کرتی ہیں جس کی وجہ سے جلد اور بال بھی صحت مند اور خوبصورت رہتے ہیں۔ اس کے علاوہ منہ کی بدبو، السر اور زخموں جیسے منہ کے مسائل میں اس کا استعمال فائدہ مند ہوتا ہے۔
ملیٹھی کو استعمال کرنے کا طریقہ
ڈاکٹر منیشا کہتی ہیں کہ ملیٹھی دراصل ایک جھاڑ والا پودا ہے۔ ملیٹھی کے خشک تنے، جڑ اور چھال کو بطور دوا استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ ذائقہ میں میٹھا ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ گلے کی خراش، بلغم اور کھانسی کے لیے منہ میں ملیٹھی کا چھوٹا ٹکڑا چوستے رہتے ہیں۔ دوسری طرف گانے والے بھی شراب کا زیادہ استعمال کرتے ہیں کیونکہ اس کے استعمال سے گلا کھلتا ہے اور آواز بہتر رہتی ہے۔
وہ بتاتی ہیں کہ نہ صرف دوا کی شکل میں بلکہ اس کی لکڑی کو ابال کر اس کے پانی کو تھوڑا سا ٹھنڈا کرکے اس سے گارگل کرنے سے گلے کے درد اور منہ کے کئی مسائل میں آرام ملتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ بہت سے لوگ اسے نزلہ زکام ہونے پر چائے میں بھی استعمال کرتے ہیں۔
تحقیق کیا کہتے ہیں۔
ملیٹھی کو آیوروید کی قدیم ترین دوائیوں میں شمار کیا جاتا ہے، لیکن چینی طب میں ملیٹھی کا استعمال قدیم زمانے سے ہوتا رہا ہے۔ غور طلب ہے کہ ملیٹھی کے حوالے سے ملک اور بیرون ملک بہت سی تحقیقیں ہو چکی ہیں۔ جس میں ملیٹھی کے صحت کے لیے بہت سے فوائد کی تصدیق کی گئی ہے۔
چند سال قبل ایرانی جنرل آف فارماسیوٹیکل ریسرچ کی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی تھی کہ جلد کے بعض انفیکشنز میں ملیٹھی بہت فائدہ مند ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ملیٹھی میں ایکزیما اور Staphylococcus aureus کی وجہ سے ہونے والے جلد کے انفیکشن کے خلاف antimicrobial خصوصیات ہیں۔ جرنل آف اوبیسٹی ریسرچ اینڈ کلینیکل پریکٹس میں شائع ہونے والی 2009 کی ایک تحقیقی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ملیٹھی کا تیل زیادہ وزن والے افراد میں جسم اور ضعف کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
مزید پڑھیں:
سال 2020 میں گجرات بائیوٹیکنالوجی ریسرچ سینٹر کی ایک تحقیقی رپورٹ میں، سائنسدانوں نے ملیٹھی کو کووڈ 19 کے خلاف بہت مفید پایا تھا۔ کورونا انفیکشن کے خلاف ملیٹھی کی افادیت کی تصدیق ہریانہ کے مانیسر میں نیشنل برین ریسرچ سینٹر کی ٹیم کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق میں بھی سال 2020 میں سامنے آئی تھی۔ اس سے قبل سال 2014 میں بین الاقوامی تحقیقی مقالے 'فائیٹو میڈیسن' میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں کہا گیا تھا کہ ملیٹھی میں ذیابیطس کے خلاف خصوصیات موجود ہیں۔
ڈاکٹر منیشا کا کہنا ہے کہ ملیٹھی صرف کنٹرول مقدار میں پینی چاہیے۔ اگر آپ اسے خود استعمال کر رہے ہیں تو ایک دن میں صرف 1 سے 5 گرام پینا چاہیے، اس سے زیادہ استعمال صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ملیٹھی کا زیادہ استعمال جسمانی مسائل میں بھی برے اثرات دے سکتا ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ حاملہ خواتین، ہائپوتھائیرائیڈزم میں مبتلا افراد، ماہواری کے مسائل میں مبتلا خواتین اور موٹاپے اور ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد کو آیورویدک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی اس کا استعمال کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ کسی بھی سنگین بیماری یا کسی بھی قسم کے سنگین انفیکشن میں مبتلا شخص کو اس کے استعمال سے پہلے ایک بار ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
