حیدرآباد: سردی کے موسم میں ماحول میں نمی کی کمی اور جلد پر ہونے والے اس کے اثرات کی وجہ سے عام طور پر کئی طرح کے مسائل دیکھنے کو ملتے ہیں۔ کئی بار اس پر توجہ نہ دینا بھی مسائل میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ موسم سرما میں جلد سے متعلق کون سے مسائل آپ کو زیادہ پریشان کرتے ہیں اور ان مسائل سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔ How to avoid skin problems during winter
سردی کا موسم شروع ہوتے ہی ان علاقوں میں جہاں سردی کا اثر زیادہ ہوتا ہے لوگوں میں جلد سے متعلق کئی طرح کے مسائل پیدا ہونے لگتے ہیں۔ فضا میں نمی کی کمی، خشک ہوائیں، اونی یا ضرورت سے زیادہ گرم کپڑوں کی مسلسل نمائش اور دھوپ میں بہت کم یا زیادہ وقت گزارنے سمیت دیگر کئی وجوہات کی وجہ سے لوگ مختلف امراض کے شکار ہوجاتے ہیں۔ How to avoid skin problems during winter
سردیوں کے موسم میں جلد کے کون سے مسائل زیادہ پریشان کن ہوتے ہیں، یا زیادہ سنگین مسائل کے باعث بنتے ہیں، اور ان سے بچنے کا طریقہ کیا ہے اس حوالے سے مزید جاننے کے لیے، ای ٹی وی بھارت سکھی بھو کی ٹیم نے اتراکھنڈ سے تعلق رکھنے والی ماہر امراض جلد آشا سکلانی سے بات کی۔ How to avoid skin problems during winter
ڈاکٹر آشا کا کہنا ہے کہ سردیوں کے موسم میں نہ صرف ماحول میں نمی کی کمی کا اثر جلد پر ہوتا ہے بلکہ دیگر کئی وجوہات کی وجہ سے بھی سردیوں کے موسم میں جلد سے متعلق مسائل میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ ماحول میں نمی کی کمی کے علاوہ آلودگی، کھانے میں لاپرواہی، جلد کی دیکھ بھال میں کمی، سورج کی روشنی کا نہ ہونا جیسے کئی بیماریوں سے منسلک ہے، جس کی وجہ سے لوگوں کی صحت متاثر ہوتی ہے۔ How to avoid skin problems during winter
جلد سے متعلق کچھ مسائل جو اس موسم میں سب سے زیادہ متاثر کرتے ہیں۔ درج ذیل ہیں۔
خشک جلد
آشا سکلانی کے مطابق سردیوں کے موسم میں جلد کی خشکی ایک مسئلہ بن جاتی ہے جس کا خیال رکھنا بہت ضروری ہوتا ہے ورنہ یہ کئی دیگر مسائل کی وجہ بھی بن سکتی ہے۔ Skin problems increase in winter
سردیوں میں ماحول میں نمی کی کمی ہوتی ہے اور اس موسم میں اکثر لوگ پانی بھی کم پیتے ہیں، ایسے میں جلد میں نمی کی کمی ہونا لازمی ہے۔ جس کا اثر جلد پر انتہائی خشکی کی صورت میں دیکھا جاتا ہے۔ بعض اوقات جلد کی خشکی اس قدر بڑھ جاتی ہے کہ جلد پھٹنے لگتی ہے اور اس میں پڑی دراڑوں سے خون بھی آنے لگتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ خشکی کی وجہ سے کئی بار جلد کے کچھ حصوں کا رنگ بھی بدلنا شروع ہو جاتا ہے یا ان پر خشک دھبے بننے شروع ہو جاتے ہیں۔ زیادہ خشک ہونے کی وجہ سے عام طور پر جلد میں بہت زیادہ خارش بھی ہوتی ہے۔ جس کی وجہ سے کئی بار جلد پر زخم بھی ہوجاتے ہیں۔ Skin problems increase in winter
موسم سرما میں جلد پر خارش
سرد ہواؤں کی وجہ سے اس موسم میں جلد پر خارش کا مسئلہ بہت سے لوگوں میں دیکھا جاتا ہے۔ جلد پر خارش کی وجہ سے زیادہ تر صورتوں میں جلد پر خشک دھبے، جلن، درد اور خارش جیسی علامات نظر آتی ہیں۔ لیکن یہاں قابل غور یہ ہے کہ اگر اس مسئلے کو نظر انداز کر دیا جائے تو جلد میں ایکزیما اور سورائسس سمیت بعض دیگر جلد کی بیماریوں کے شروع ہونے یا اس کے مضر اثرات میں اضافے کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔ Skin problems increase in winter
سردیوں کے موسم میں حساس جلد والے لوگوں میں ایکنی کا مسئلہ دیکھا جاتا ہے۔ دراصل اس موسم میں جلد میں نمی کی کمی کی وجہ سے اس کی اوپری تہہ خشک ہوجاتی ہے۔ ایسی صورت میں جب جلد سے مردہ جلد کو نہیں ہٹایا جاتا تو اس سے جلد کے سوراخ بند ہو جاتے ہیں۔ دوسری جانب تیل والی جلد والے لوگوں میں یہ مسئلہ زیادہ بڑھ سکتا ہے جس کی وجہ سے جلد پر مہاسوں اور ایکنی کا مسئلہ بڑھنے لگتا ہے۔ ڈاکٹر آشا کا کہنا ہے کہ سردیوں کے موسم میں خارش، داد، سیروسس، جلد کے دھبے، خشکی اور دیگر کئی قسم کے مسائل عام طور پر دیکھے جاتے ہیں۔ Skin problems increase in winter
مسائل سے بچنے کا طریقہ
ڈاکٹر آشا کا کہنا ہے کہ سردیوں کے موسم میں فضا میں نمی کی کمی کو روکنا تو ممکن نہیں ہے لیکن اس کا اثر جلد پر زیادہ نہیں پڑے اور سردیوں کے موسم میں جلد کو پیش آنے والے دیگر مسائل سے محفوظ رکھنے کے لیے کچھ چیزوں کا استعمال کرنا چاہیے۔ ذہن میں رکھنا بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ جن میں سے کچھ چند درجہ ذیل ہیں۔ Skin problems increase in winter
سردیوں کے موسم میں زیادہ تلی ہوئی، بھنی ہوئی، مصالحہ دار اور بھرپور غذا کھانے کے بجائے ایسی غذا کھائی جائے جس میں ہری سبزیاں، پھل اور خشک میوہ جات ہوں۔ یہ نہ صرف ہمارے جسم میں غذائی اجزاء کی ضرورت کو پورا کرتا ہے بلکہ نظام انہضام کو صحت مند اور تندرست رکھنے کا بھی کام کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے بالواسطہ اور بالواسطہ جلد سے متعلق امراض میں کافی حد تک راحت مل سکتی ہے۔ Skin problems increase in winter
سردیوں کے موسم میں آپ کو پیاس لگے یا نہ لگے، پانی اور مائعات کو روزانہ مطلوبہ مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔ اس سے جلد میں نمی برقرار رہے گی۔ جہاں تک ممکن ہو اس موسم میں چائے اور کافی کے زیادہ استعمال سے گریز کیا جائے کیونکہ یہ جلد اور نظام ہاضمہ دونوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ اس کے بجائے سبز چائے ایک بہتر آپشن ہو سکتی ہے کیونکہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائی جاتی ہیں۔ اس علاوہ سردیوں میں بہت گرم پانی نہیں پینا چاہیے۔ جہاں تک ممکن ہو، سردیوں کے موسم میں ہمیشہ نیم گرم پانی پینا چاہیے۔ سردیوں کے موسم میں بھی گھر سے باہر نکلتے وقت ہمیشہ اچھی سن اسکرین کا استعمال کرنا چاہئے۔ ہیٹر کے ساتھ براہ راست رابطے میں نہیں بیٹھنا چاہئے۔ Skin problems increase in winter
ڈاکٹر سے مشاورت کی ضرورت ہے
ڈاکٹر آشا کا کہنا ہے کہ تمام احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کے بعد بھی اگر جلد کی خشکی کم نہیں ہو رہی ہے اور جلد کے مسائل بڑھ رہے ہیں یا پریشان کن ہیں تو اس کے لیے ماہر امراض جلد سے مشورہ کر کے اس مسئلے کا علاج کرنا بہت ضروری ہے۔ ایسا کرنے میں ناکامی بعض اوقات سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ Skin problems increase in winter
