حیدرآباد: ڈارک سرکل کے مسئلے سے بہت سے لوگ پریشان ہیں۔ یہ نہ صرف آپ کی شخصیت کو کم کرتا ہے بلکہ چمکدار جلد پر دھبوں کی طرح نظر آتا ہے۔ اس تیز رفتار زندگی میں صحت مند اور چمکدار جلد کو برقرار رکھنا بہت مشکل ہے۔ جہاں رات کی پارٹیاں، کلبنگ اور دیر تک جاگنا لوگوں کا معمول بن چکا ہے۔ اور یہی ڈارک سرکل کی وجہ ہے۔ تاہم آنکھوں کے نیچے کا ڈارک سرکل آپ کو تھکا ہوا اور غیر صحت مند دکھا سکتا ہے۔ لیکن ان سرگرمیوں سے بچنا مشکل ہے۔ تو اس ڈارک سرکل سے نجات کے لیے کیا کرنا چاہیے؟ یا ڈارک سرکل کا حل کیا ہے؟ اگر آپ بھی ڈارک سرکل سے پریشان ہیں تو آج میں اپنے مضمون کے ذریعے ڈارک سرکل سے چھٹکارا پانے کے چند گھریلو ٹوٹکے بتا رہے ہیں۔
ڈارک سرکل کو کم کرنے کے لیے 8 سپر فوڈز
کھیرا
کھیرا وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے اور اس میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ آنکھوں کے نیچے والے حصے کو ہائیڈریٹ کرنے، سوجن کو کم کرنے اور کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے بہتر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ کھیرا خون کی شریانوں کی لچک کو بھی بہتر بناتا ہے اور خون کو جمنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ٹماٹر
ٹماٹر اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن سی اور وٹامن کے کے علاوہ پوٹشیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ٹماٹر خون کی گردش کو بڑھاتا ہے اور خون کی شریانوں کی حفاظت کرتا ہے۔ ٹماٹر کو اپنے خوراک میں شامل کرکے ہارٹ اٹیک اور کینسر جیسے بیماریوں کو دور کیا جاسکتا ہے۔
ہری سبزیاں
پالک، بروکولی اور بند گوبھی جیسی ہری سبزیاں وٹامن کا بھرپور ذریعہ ہوتی ہیں اور جلد کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ وہ خون کی گردش کو بڑھاتی ہیں، جس سے ڈارک سرکل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
سنترا
سنترے میں وٹامن سی اور وٹامن اے موجود ہوتا ہے جو کولیجن کو بڑھاتا ہے اور جلد کو نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ آپ کی قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے اور آپ کے دل کی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔
گاجر
گاجر کو اپنی غذا میں شامل کرنے ڈارک سرکل کم ہوتا ہے اور جلد کو ٹائٹ کرتا ہے۔ اس میں وٹامن اے پایا جاتا ہے اس میں انٹی ایزنگ خصوصیات ہوتے ہیں، جو جلد کو صحت مند رکھتے ہیں۔
چقندر
چقندر ڈارک سرکل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کو صحت مند رکھتا ہے۔ یہ میگنیشیم، وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو آنکھوں کے نیچے والے حصے کو زندہ کرتا ہے اور بڑھاپے کو روکتا ہے۔ اس کے ساتھ یہ جلد کو نمی بخشتا ہے اور داغ دھبوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بلیو بیری
بلیو بیریز انتہائی غذائیت سے بھرپور ہوتی ہیں کیونکہ اس میں وٹامن سی اور وٹامن کے مینگنیج اور اومیگا 3 ہوتا ہے جو کہ صحت مند آنکھوں کے لیے ضروری ہے۔ یہ خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور خون کی نالیوں کی حفاظت کرتا ہے۔
مزید پڑھیں:
بادام
بادام میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ ڈارک سرکل کو ہلکا کرتا ہے اور آپ کی آنکھوں کے نیچے کے سوجن کو دور کرتا ہے۔ یہ آنکھوں کے جلد کے خلیوں کو بھی نقصان پہنچنے سے روکتا ہے۔
