حیدآباد: ذیابیطس کے مریضوں کے لیے وقتاً فوقتاً اپنے بلڈ شوگر لیول کو چیک کرتے رہنا ضروری ہوتا ہے۔ شوگر کے مریضوں کو بلڈ شوگر لیول بڑھنے کی وجہ سے کئی طرح کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں کم دکھائی دینا، دل سے متعلق امراض اور گردے کی بیماری وغیرہ شامل ہیں۔ ایسے میں بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول میں رکھ کر آپ ان تمام بیماریوں سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ Eye problems in diabetic patients
ذیابیطس کے مسئلے کی وجہ سے انسان کی آنکھوں پر برا اثر پڑتا ہے۔ کئی بار بلڈ شوگر لیول پر توجہ نہ دینے کی وجہ سے اتنا بڑھ جاتا ہے کہ انسان کو اندھے پن کا بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ذیابیطس کی وجہ سے آنکھوں سے متعلق بیماریوں جیسے ریٹینوپیتھی، گلوکوما اور موتیابند کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ایسی صورتحال میں اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں تو ضروری ہے کہ آپ اپنی آنکھوں کا خیال رکھیں۔ آنکھوں سے متعلق کسی بھی قسم کی بیماری سے بچنے کے لیے آپ اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھیں۔
بلڈ شوگر لیول کو رکھیں کنٹرول: جب آپ کا بلڈ شوگر لیول زیادہ ہوتا ہے تو آپ کی آنکھوں کے لینز کی شکل بدلنے لگتی ہے۔ جس کی وجہ سے آپ کو دھندلا نظر آنے لگتا ہے۔ تاہم بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کر کے اس مسئلے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ جسم میں بلڈ شوگر لیول زیادہ ہونے کی وجہ سے آپ کی آنکھوں کے خون کے خلیات پر بھی برا اثر پڑتا ہے۔ آپ وقتاً فوقتاً اپنے شوگر لیول کو چیک کر کے اس مسئلے سے بچ سکتے ہیں۔ Eye problems in diabetic patients
جسم کے دیگر مسائل پر بھی توجہ دیں: ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول دو ایسی چیزیں ہیں جس کی وجہ سے آپ کو بینائی میں مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھیں۔ انہیں قابو میں رکھنا نہ صرف آپ کی آنکھوں کے لیے بلکہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
تمباکو نوشی صحت کے لیے خطرناک: تمباکو نوشی صحت کے لیے نقصان دہ سمجھی جاتی ہے۔ دوسری طرف تمباکو نوشی ذیابیطس کے مریض کے لیے کافی خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔ تمباکو نوشی ذیابیطس کے مریضوں کے اعصاب، خلیات اور شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ذیابیطس میں سگریٹ نوشی کی وجہ سے نظر نہ آنے کے مسئلے کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔
روزانہ ورزش کریں: روزانہ ورزش کرنا آپ کی آنکھوں کے لیے بہتر ہے۔ ورزش کرکے ذیابیطس پر بھی قابو پایا جاسکتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو روزانہ 45 منٹ سے 1 گھنٹے تک ورزش کرنا چاہئے اور کوئی بھی نئی ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ ضرور کرنا چاہئے۔ Eye problems in diabetic patients
مزید پڑھیں:
صحت بخش غذا کا استعمال کریں: کہا جاتا ہے کہ صحت بخش غذا کھانے سے بینائی تیز ہوتی ہے۔ ایسی صورتحال میں یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے خوراک میں صحت بخش غذا کو شامل کریں تاکہ بینائی کے ساتھ ساتھ صحت بھی بہتر رہے۔
