حیدرآباد: وزن کم کرنا بہت سے لوگوں کے لیے کافی مشکل بھرا سفر ہوتا ہے، وزن کم کرنے کے سفر میں یہ سب سے اہم ہوتا ہے کہ آپ صحت مند غذا اور ورزش کے ذریعے اپنا وزن برقرار رکھیں۔ وزن کم کرنے کے لیے ایک چیز جو بہت اہمیت رکھتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے خوراک میں کس قسم کے غذا شامل کرتے ہیں۔ حالانکہ وزن کم کرنے کا کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو وزن کم کرنے کے سفر میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ آج ہم آپ کو کچھ ایسے مشروبات کے بارے میں بتانے جارہے ہیں جن کا استعمال آپ کو روزانہ صبح خالی پیٹ کرنا چاہیے۔ ان مشروبات کو پینے سے آپ کو وزن کم کرنے میں بہت مدد ملے گی۔
یہ مشروبات وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں
ہربل ڈیٹوکس چائے: روزانہ صبح اٹھنے کے بعد خالی پیٹ ہربل ڈیٹوکس چائے پینا وزن کم کرنے میں کافی مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو detoxify کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ ادرک، کالی مرچ یا پودینہ سے بنی ہربل چائے بھی لے سکتے ہیں۔
ہلدی کا پانی پینا صحت کے لیے مفید
ہلدی میں سوزش کش خصوصیات پائی جاتی ہیں، یہ جسم کی سوجن کو کم کرنے کے ساتھ وزن کم کرنے میں بھی فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔ ہلدی پاؤڈر، شہد اور لیموں کو نیم گرم پانی میں ملا کر روزانہ صبح پی لیں۔ ہلدی ہاضمے میں مدد کرتی ہے، میٹابولزم کو بڑھاتی ہے اور فیٹ کم کرتی ہے۔
گھی اور گرم پانی
