ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਘਰ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੀਵੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾ ਦਾ ਬੱਚੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ:
ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਘਟਾਓ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਸੈਲਫੋਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤਣਾਅ, ਸਿਰਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪੇ ਨਾ ਕਰਨ ਇਹ ਕੰਮ: ਮੋਬਾਈਲ ਸਿਗਨਲ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਰੇਡੀਓਐਕਟੀਵਿਟੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਮੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਦਿਖਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ParBoiled Basmati Rice: ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇ ਪਾਰ ਉਬਲੇ ਚੌਲ, ਹੋਰ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ
- Health Care: ਕੀ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਸੱਚ
- Laser Therapy Technique: ਹੁਣ ਬਿਨਾਂ ਚੀਰ-ਫਾੜ ਦੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਬਲੌਕੇਜ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਲੇਜ਼ਰ ਤਕਨੀਕ
ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ:
4 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਟੀਵੀ ਨਾ ਦੇਖਣ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਬੈਠੇ। 4 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਕਾਰਟੂਨ ਚੈਨਲ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਵਿਦਿਅਕ, ਕਲਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਚੈਨਲ ਦਿਖਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
10 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਟੀਵੀ: 10 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਟੀ.ਵੀ. ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ : ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਗੁੱਸਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਆਦੀ ਨਾ ਹੋਣ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਸਿਖਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
