ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ (winter healthy drinks) ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਸੂਪ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਘੱਟਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਸ ਇਹਨਾਂ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਚੁਸਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (winter drinks list) ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਗੇ।
ਹਲਦੀ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਦੁੱਧ" ਹੈ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ (winter healthy drinks) ਹਨ। ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੀ ਚਾਹ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਦਰਕ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਦਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ: ਚਾਕਲੇਟ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ, ਕੁਝ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਾਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ। ਸੁਆਦੀ ਕਰੀਮੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੀਮਿੰਗ ਕੱਪ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੱਲ ਹੈ।
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ: ਇਹ ਸਦੀਵੀ ਠੰਡੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਈਡਰ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਸਾਲਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਖੱਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ ਦੀ ਡੈਸ਼ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਿਨਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ 10 ਕਾਰਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਉਪਾਅ
