ਲੰਡਨ: ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਂਡਰਾਇਡ ਐਪ (new Android app) ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬੋਰਨਮਾਊਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਯੂਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਬੋਰਨਮਾਊਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕੈਥਰੀਨ ਐਪਲਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ "ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਾਰ (app for food) ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਕੈਥਰੀਨ ਐਪਲਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਖਪਤ ਘੱਟ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। 11 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੁਫ਼ਤ ਸਮਾਰਟ-5-ਏ-ਡੇ ਐਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਹਨਾਂ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਖਾਧੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਧਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ 5 ਏ ਡੇ ਐਪ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਐਪਲਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ "ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਸਮਾਰਟ 5 ਏ ਡੇ ਐਪ ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨਾਂ ਲਈ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ABC Juice Benefits: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਤੱਕ, ਏਬੀਸੀ ਜੂਸ ਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ
