ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ [ਅਮਰੀਕਾ]: ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਜਾਣਾ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੈਲਟੇਕ ਦੇ ਸਮਾਜਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਔਸਤਨ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੀਤਾ ਅਧਿਐਨ: ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੁਯਾਲਸਕਾਇਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ,"ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਸੰਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਕੈਮਰਰ ਨੇ ਕਿਹਾ," ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 21 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ।" ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਦਤ ਬਣਨ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਲਰਨਿੰਗ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਡੇਟਾ ਸੈੱਟਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈਜਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਈਪ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਰਹੇ ਸਨ।
ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਟਰੈਕ: ਜਿੰਮ ਖੋਜ ਲਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 24 ਘੰਟੇ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕੀਤੀ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਓ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਆਈਡੈਂਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡੇਟਾ ਸੈੱਟਾਂ ਨੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ 30,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 100 ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਵਿੱਚ 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਸਪਤਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ।
ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਹੋਏ ਹਾਜ਼ਰ: ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਖੇਡ ਆਦਿ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 76 ਫ਼ੀਸਦੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਿਛਲੀ ਜਿੰਮ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿੰਮ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਣਗੇ। 69 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਏ।
ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ: ਹੱਥ ਧੋਣ ਵਾਲਿਆ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ RFID ਬੈਜ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀਆ ਸਨ। ਬੁਇਲਸਕਾਇਆਸੇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ," ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ RFID ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਸਦਮਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।"
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:- Antacid: ਸਾਵਧਾਨ! ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜਾਣੋ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
