ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਗਰਮ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮਕਾਜੀ ਦੌਰਾਨ ਚਾਹ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Masala Chai: ਮਸਾਲਾ ਚਾਈ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਇਲਾਇਚੀ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ।
Green Tea: ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਸਗੋਂ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਵਧੀਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Lemon Tea: ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਡੇਮੇਰਾ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Ginger Lemon Black Tea: ਅਦਰਕ ਲੈਮਨ ਬਲੈਕ ਟੀ ਰੈਸਿਪੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Adrak Chai: ਅਦਰਾਕ ਚਾਈ ਰੈਸਿਪੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭਾਰਤੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:- Stay Fit: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ
