ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਦੱਖਣ ਭਾਰਤੀ ਸਿਨੇਮਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਪੀਆ ਬਾਜਪਾਈ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਡਿਊਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਗਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੀਆ ਨੇ ਦੱਸਿਆ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦਾ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਰੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਵਿਹਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।"
ਪੀਆ ਬਾਜਪਾਈ ਨੇ ਕਿਹਾ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗੀ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਵਾਂਗੀ।" ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ "ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈਵੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਾਸਫਿਟ ਸਿਖਲਾਈ।
ਅਦਾਕਾਰਾ ਪੀਆ ਬਾਜਪਾਈ ਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: "ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਾਇਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।" ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:ਸਰਦੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਇਥੇ ਜਾਣੋ ਬਚਾਅ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
