ਜਨਮ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਉਭਰਦੇ ਹੋਏ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, 24 ਘੰਟੇ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਵੰਸ਼ਿਕਾ ਗੁਪਤਾ ਅਦੂਕੀਆ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ/ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ!: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਘੰਟੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਝਪਕੀ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਕੋਈ ਸੋ ਨਾ ਸਕੇ ਹੋਣ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਗੁਜ਼ਾਰਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਘੰਟਾ ਹੀ ਬਤੀਤ ਕਰੋ। ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਰੱਖੋ: ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਛੂਹਣ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧਆ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਇਮ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੈ: ਇਹ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਸਾਰੀ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਵੇ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਸਲੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਨਿੱਘੇ ਸੁਆਗਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ: ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਦਮ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੈਟਅਪ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ/ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਮਾਨ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਂਡਰੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਨਾ ਆਓ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਠੰਡ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਫਿਊਮ, ਕੋਲੋਨ, ਆਫਟਰ ਸ਼ੇਵ, ਭਾਰੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਬਾਡੀ ਕ੍ਰੀਮ ਆਦਿ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ। ਆਵਾਜ਼ ਘੱਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨਰਮ ਰੱਖੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੰਮੋ ਨਾ। ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਨਾ ਕਰੋ। (ਆਈਏਐਨਐਸ)
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਾਵਧਾਨ!...ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ, ਨਾ ਕਰੋ ਲਾਪ੍ਰਵਾਹੀ
