ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਡੈਸਕ: ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਕੁਰਬਾਨੀ (Golden Boy Neeraj Chopra) ਕੀਤੀ ਹੈ। ਨੀਰਜ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਰਜ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਸਦੇ ਤਿੰਨ ਚਾਚੇ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 19 ਮੈਂਬਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨੀਰਜ 10 ਚਚੇਰੇ ਭਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫੜ੍ਹਿਆ ਜੈਵਲਿਨ (Javelin) : ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਰਜ ਦਾ ਖੇਡ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ (Neeraj Chopra best thrower) ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਨੀਰਜ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਸੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਉਹ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਕਾਫੀ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸਤੀਸ਼ ਕੁਮਾਰ ਚੋਪੜਾ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ।
ਕਾਫੀ ਮਨਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਰਜ ਦੌੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਏ, ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਉਸ ਦਾ ਚਾਚਾ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿੰਡ ਤੋਂ 15 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਪਾਣੀਪਤ ਦੇ ਸ਼ਿਵਾਜੀ ਸਟੇਡੀਅਮ ਲੈ ਗਿਆ। ਨੀਰਜ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੈਵਲਿਨ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਖੇਡ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਛੱਡੀ: ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਡਾਈਟ 'ਤੇ (Neeraj Chopra diet plan) ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪਸੰਦ ਸਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦਾ ਚੂਰਮਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਪਾਣੀ ਪੁਰੀ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ। ਪਰ ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੇ ਮਿਠਾਈ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ: ਨੀਰਜ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਮੀਡੀਆ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੌਰਾਨ) ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਚ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ। ਉਹ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਫਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਰਜ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਆਮਲੇਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮਲੇਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਰਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕੀਤੇ ਸਨ।
ਨੀਰਜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ 'ਚ ਸਾਲਮਨ ਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨੀਰਜ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡੱਬਾ ਬੰਦ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਨੀਰਜ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਚਾਵਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬਿਨਾਂ ਕੋਚ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਬਣੇ ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅਰ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਕਈ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਏ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਆਇਆ, ਜਦੋਂ ਨੀਰਜ ਕੋਲ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਨੀਰਜ ਨੇ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਰੀ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ। ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਮੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਖੇਡ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨੂੰਨ ਕਹੀਏ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਿਆ।
ਜੂਨੀਅਰ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾ ਕੇ ਸੁਰਖੀਆਂ 'ਚ : ਨੀਰਜ 2016 ਵਿੱਚ ਜੂਨੀਅਰ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ (Junior World Championship) ਵਿੱਚ 86.48 ਮੀਟਰ ਦੇ ਅੰਡਰ-20 ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸੋਨ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ। 2017 'ਚ ਫੌਜ 'ਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਰਜ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸਾਨ ਹਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ 'ਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰਕਾਰੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਬੜੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ।
ਟੋਕੀਓ ਓਲਪਿੰਕ ਵਿੱਚ ਵਧਾਇਆ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਮਾਣ: ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਨੇ ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ (Neeraj Chopra In Tokyo Olympics) ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜੈਵਲਿਨ ਥਰੋਅ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰਤ ਦਾ ਪਹਿਲੇ ਅਥਲੀਟ ਬਣੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 87.58 ਮੀਟਰ ਥਰੋਅ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਉਪਲਬਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ।
ਰੈਂਕਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਨੀਰਜ ਵਿਸ਼ਵ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਰੈਂਕਿੰਗ 'ਚ 1315 ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕਾਬਜ਼ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਜੋਹਾਨਸ ਵੇਟਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ 1396 ਅੰਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ। ਵੇਟਰਾਂ ਨੇ 2021 ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਵਾਰ ਜੈਵਲਿਨ ਨੂੰ 90 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰ ਸੁੱਟਿਆ ਹੈ।
ਰੈਂਕਿੰਗ 'ਚ ਬਣੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਨੰਬਰ-2 ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅਰ: ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਇਸ ਰੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੇ ਜੈਵਲਿਨ ਥਰੋਅਰ ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹਨ। ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ 'ਚ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਰਜ ਨੇ 14 ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਕੇ ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਹਾਨ ਕੁੰਭ ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਰਜ ਦੀ ਰੈਂਕਿੰਗ 16 ਸੀ। ਓਲੰਪਿਕ 'ਚ ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅ 'ਚ ਸੋਨ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਰਜ ਨੇ ਰੈਂਕਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਦਿੱਗਜ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 'ਚ ਤੋੜਿਆ ਰਿਕਾਰਡ: ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ (Neeraj Chopra In world Athletics Championship) ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ। ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਭਾਰਤੀ ਪੁਰਸ਼ ਬਣੇ। ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਅਥਲੀਟ ਅੰਜੂ ਬੌਬੀ ਜਾਰਜ ਨੇ 2003 ਵਿੱਚ ਇਤਿਹਾਸਕ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ। ਨੀਰਜ ਨੇ ਚੌਥੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ 88.13 ਮੀਟਰ ਦੀ ਜੈਵਲਿਨ ਥਰੋਅ ਨਾਲ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਗ਼ਮਾ ਜਿੱਤਿਆ।
ਕਾਮਨਵੈਲਥ ਗੇਮਜ਼ 'ਚ ਹਟਾਉਣਾ ਪਿਆ ਨਾਂਅ: ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ (Neeraj Chopra In Commonwealth Games 2022) ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਪੈਣ ਕਾਰਨ 2022 ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਇਸ ਵੱਡੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਵੀ ਮੰਗੀ।
ਨੀਰਜ ਚੋਪੜੀ ਦੀ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮੂਰਤੀ: ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਦੇ ਵਿਰੁਧੁਨਗਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਨਿਆਰੇ ਨੇ ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅਰ ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਦੀ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਈ। ਜਿਸ ਦੀ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਹੈ। ਵਿਰੁਧੁਨਗਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਰਾਜਪਾਲਯਾਮ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸੁਨਿਆਰੇ ਸਮੂਥਿਰਕਾਨੀ ਨੇ ਨੀਰਜ ਚੋਪੜਾ ਦੀ ਜੈਵਲਿਨ ਥ੍ਰੋਅਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਈ ਜੋ, 0.480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤਸਵੀਰਾਂ... ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਓਪਨ 2022 ਦੇ ਬਾਦਸ਼ਾਹ, ਦੇਖੋ ਸਾਰੇ ਜੇਤੂਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
