ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਚ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਡਾਕਟਰ Dixa ਅਨੁਸਾਰ, ਖੰਘ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ, ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।-ਡਾਕਟਰ Dixa
ਅਨਾਨਾਸ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਹੈ
ਦਿਨ ਵਿਚ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਖਾਓ ਜਾਂ 3.5 ਔਂਸ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ।
ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਜੂਸ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
- ਬਸ 250-300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਲੂਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਕੋਸਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।
- 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਨੂੰ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ 'ਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ 4-5 ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ, 1 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ 1/4 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ / ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
