ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਗਨਲ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸੰਕੇਤ
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਉਹ ਬਦਲਾਅ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ? ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਵੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਈ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ
ਅਰੋਗਿਆਧਾਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਮਨੀਸ਼ਾ ਕਾਲੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਲਨ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ, ਸੋਜ, ਨਹੁੰਆਂ ਜਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਵਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਆਦਿ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।-ਅਰੋਗਿਆਧਾਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਮੁੰਬਈ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਮਨੀਸ਼ਾ ਕਾਲੇ
ਇਹ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨ ਸੰਪਰਕ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਤਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ, ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ।
ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:-
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਨਹੁੰ: ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼: ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ: ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ: ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ, ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾ ਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਠੀਕ ਰਹੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਉਭਰੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਣ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:-
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗਾਇਕ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ, ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਕੰਮ ਤਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਖੁਦ ਦਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਬਚਾਅ
- ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਪਰਾਲੀ ਦੇ ਧੂੰਏ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਹੋ ਰਹੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਿਮਾਰ, ਜਾਣੋ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕੀ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ
- ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੰਟਰੋਲ? ਸੁਣੋ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਾਏ
