ਹੈਦਰਾਬਾਦ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁੱਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਦੰਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਿਕਾਸ ਗੌੜ ਨੇ ਇਸ ਸਬੰਧ 'ਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਵਿਕਾਸ ਗੌੜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹੀ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੇ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾ.ਗੌੜ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ 2 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੇ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣਗੇ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਡਾ.ਗੌੜ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੋਟੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
- ਮੰਕੀਪੌਕਸ ਵਾਈਰਸ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਹੋ ਰਹੇ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ - mpox vaccine
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਗੰਭੀਰ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਸੰਭਵ, ਬਸ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੈ ਨੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ - Bone Cancer
- ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ 'ਚੋ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ? ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ - Daytime Sleep
ਟੂਥਬਰਸ਼ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ: ਡਾ: ਗੌੜ ਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਖਰੀਦਣ ਸਮੇਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੇ ਬਰਿਸਟਲ ਨਰਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਦੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਗੇ।
