ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ନବରାତ୍ରୀ କେବଳ ଭକ୍ତି ଆଉ ଆରାଧାନାର ପର୍ବ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଏକ ହର୍ଷ, ଉଲ୍ଲାସ ଓ ମନୋରଞ୍ଜନର ପର୍ବ । ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମୟରେ ଗରବା ରାସ୍ ଏବଂ ଦାଣ୍ଡିଆକୁ ନେଇ ଏକ୍ ବିଶେଷ ଉତ୍ସାହ ରହିଛି । ଏହି ବିଶେଷ ଉତ୍ସବରେ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ପାରମ୍ପରିକ ପୋଷାକ ସହିତ ମେକଅପ୍ ନେଇଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଅନେକ କାରଣରୁ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମର ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା କିମ୍ବା ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ସମୟ ପାଇନଥାନ୍ତି । ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା(Skin Problem) ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାର୍ବଣର ସମୟରେ ଚର୍ମର ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କି କି ପଦକ୍ଷେପ ନିଆଯାଇପାରିବ(Skin Care Tips For Navratri Festivities)...
ନବରାତ୍ରୀରେ ଅନେକ ରାଜ୍ୟରେ ଦାଣ୍ଡିଆ ଏବଂ ଗରବା ରାସ୍ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଛି, ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାରମ୍ପରିକ ନୃତ୍ୟ-ଗୀତ କରିଥାନ୍ତି । ପାର୍ବଣର ଏହି ମନୋରଞ୍ଜନ ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକେ ମେକ୍ଅପ୍ ନେଇଥାନ୍ତି । ମାତ୍ର ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ କ୍ଲାନ୍ତ କାରଣରୁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଚର୍ମ ସଫା କରିବା ବା ଚର୍ମର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଇନଥାନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟିର କାରଣ ହୁଏ ।
ସେହିଭଳି ନବରାତ୍ରିରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ନଅ ଦିନ ଉପବାସ ରଖନ୍ତି, ଏପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଜଳ ଅଭାବ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ । ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶରେ ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ପାର୍ବଣରେ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ନିମ୍ନରେ କେତେକ ଉପଚାର ବାବଦରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି...
ଉତ୍ତରାଖଣ୍ଡର ଜଣେ ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆଶା ସାକଲାନି କହିଛନ୍ତି ଯେ, "ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜଳ ଅଭାବର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶରେ ବହୁତ ଦେଖାଯାଏ । ଫ୍ରେକ୍ଲେସ୍(ତ୍ବଚାରେ ଦାଗ), ପିମ୍ପଲ୍ ଏବଂ ପିଗମେଣ୍ଟେସନ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ, ଉପବାସ ସମୟରେ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କୌଣସି କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।"
ସେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ, ବିଶେଷତ ନବରାତ୍ରି ପରି ପର୍ବ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ନିୟମିତ ଉପବାସ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ରୂପେ ଫଳ, ଶୁଖିଲା ଫଳ(Dry Fruits) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଉପବାସ ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି, ଫଳ ରସ କିମ୍ବା ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ରହିନଥାଏ । ଚର୍ମର ଉପଯୁକ୍ତ ବାହ୍ୟ ଯତ୍ନ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ନିୟମିତ ମୁହଁକୁ ସଫା କରିବା, ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଚର୍ମର ଯତ୍ନ(Skin Care)
ଇନ୍ଦୋରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଜ୍ଞ ସବିତା ଶର୍ମା କହିଛନ୍ତି ଯେ, "ନୃତ୍ୟ ସମୟରେ ଆସିଥିବା ତ୍ୱଚା ଏବଂ ମେକ୍ଅପର କଣିକା ଯୋଗୁଁ, ମଇଳା ଚର୍ମର ଗର୍ତ୍ତରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏପରି ଅବସ୍ଥାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଚର୍ମର ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ।"
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, "ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଯେ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଯେକୌଣସି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ମେକ୍ଅପ୍ ମୁହଁରୁ ସଫା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର୍ କିମ୍ବା ନଡିଆ ଏବଂ ଅଲିଭ୍ ତେଲର ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ । ଅନେକ ଥର ମହିଳାମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ, କେବଳ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଏବଂ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମେକଅପ୍ ସଫା ହୋଇଯିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହୁଏ ନାହିଁ । ତ୍ବଚାକୁ ଧୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେଥିରେ ମେକ୍ଅପ୍ର ଚିହ୍ନ ରହିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।"
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଚେହେରାକୁ ନିୟମିତ ସଫା କରିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ସ୍କ୍ରବ୍ କରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ଫଳରେ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଗର୍ତ୍ତରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ମଇଳା ସଫା ହୋଇଯିବା ସହିତ ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ମଧ୍ୟ ବଜାୟ ରହିବ । ଏସବୁ ପରେ ଚର୍ମରେ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିଥାଏ ।
ସବିତା ଶର୍ମା କହିଛନ୍ତି ଯେ, "ଅନେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନାଚନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଚେହେରା, ବିଶେଷ କରି ଆଖି ତଳେ, ସକାଳେ ଫୁଲିଯାଇଥାଏ । ଚେହେରାର ଫୁଲାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ, ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା କିମ୍ବା ଆଇସ୍ ଫେସିଆଲ୍ ନେବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ଏକ ଆଇସ୍ ଫେସିଆଲ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ କିଛି କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, କେବଳ ଏକ ପାତ୍ରରେ ବରଫ କ୍ୟୁବ୍ ସହିତ ପାଣି ଢାଳନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ମୁହଁକୁ ଏଥିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ । ଏହି କାରଣରୁ କେବଳ ଚେହେରାରେ ଥକାପଣର ପ୍ରଭାବ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ଚର୍ମ ଟାଣ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପଚାର ମିଳିଥାଏ ।
ଏଥି ସହିତ, ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, "ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ପ୍ରଭାବ ଚେହେରାର ଚର୍ମରେ ବୃଦ୍ଧିପାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରାଇ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସବୁବେଳେ ଚେହେରାରେ ଭଲ ଗୁଣାତ୍ମକ ମେକଅପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ।"
