ହାଇଦ୍ରାବାଦ: ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉଦାସୀନତା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଉଦ୍ୟମ କରିବା ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ 7 ରୁ 11 ନଭେମ୍ବର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନସିକ ଚାପ ସଚେତନତା ସପ୍ତାହ (International Stress Awareness Week) ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ବର୍ଷ ଏହି ସାପ୍ତାହିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ 'ସ୍ଥିରତା ବଢାଇବା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମିଳିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା' ଥିମ୍ ଉପରେ ଆୟୋଜନ କରାଯାଉଛି(Working Together to Build Resilience and Reduce Stress) ।
ଆଜିର ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଉଦାସୀନତାକୁ ନୀରବ ଘାତକ(Silent Killer) ଭାବରେ ବିବେଚନା କରନ୍ତି । ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା, ବୃତ୍ତିଗତ ସମସ୍ୟା, ଅସୁସ୍ଥତା, ଯୁଦ୍ଧ, ମହାମାରୀ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିର ଉଦାସୀନତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରୟାସ କରିବା ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆଜିର ପ୍ରଗତିଶୀଳ ସମୟ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଔଷଧରେ ମଧ୍ୟ ଏକ କଷ୍ଟକର କାର୍ଯ୍ୟ । ଆଜିର ଦୁନିଆରେ ଉଦାସୀନତା ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଏହି କାରଣରୁ ପ୍ରାଣ ହରାନ୍ତି କିମ୍ବା ଏକ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ, ଅସୁବିଧାଜନକ ଜୀବନଯାପନ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି ।
ଉଦାସୀନତା କ'ଣ:-
ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ ତଥା ପରାମର୍ଶଦାତା ଡକ୍ଟର ରେଣୁକା ଯୋଶୀ (Ph.D.) ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, ଉଦାସୀନତା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା । ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଉଦାସୀନତାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ । କାରଣ ଏହା ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା, ଅସୁବିଧା, ସ୍ନାୟୁ ଭଳି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଉଦାସୀନତା ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ନକାରାତ୍ମକତାରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ।
ତେବେ ଏହାକୁ ଗୁରୁତର ରୋଗ ଶ୍ରେଣୀରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, କାରଣ ଏହା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯଥା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଗୁରୁତର । କେତେକ ଲକ୍ଷଣ, ସାଧାରଣ ମଧ୍ୟରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ତାହା ନିମ୍ନରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି...
- ବହୁତ ଦୁଃଖୀ ବା ନକାରାତ୍ମକ ଅନୁଭବ କରିବା
- ଖୁସି ପରିବେଶରେ ମଧ୍ୟ ଖୁସି ଅନୁଭବ ନ ହେବା
- ଅସନ୍ତୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡିକ ଉପରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୁଲ୍ ପାଇଁ ନିଜକୁ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିବା
- ଭୋକ କମିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ
- ନିଦ୍ରାହୀନତା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା
- ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ
- ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା
- ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ଏକାଗ୍ର ହେବାରେ ଅସୁବିଧା
- ମୃତ୍ୟୁ କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦି ଚିନ୍ତାଧାରା
ଉଦାସୀନତା କାହିଁକି ବିପଜ୍ଜନକ ?
ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବିଷୟ ହେଉଛି, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାରଣ ବ୍ୟତୀତ ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ମହାମାରୀ, ଯୁଦ୍ଧ, ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଭୟ, ଅର୍ଥନୈତିକ ପରିସ୍ଥିତି ସହ ଜଡିତ ଭୟ, ମୃତ୍ୟୁ ଭୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଭଳି ଅନେକ କାରଣରୁ ଉଦାସୀନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଡ. ରେଣୁକା କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଉଦାସୀନତା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ପ୍ରତିରୋଧ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନଚେତ୍ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିର ଜୀବନ, ପରିବାର, ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ଏପରିକି ପ୍ରତିବର୍ଷ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟା କାରଣରୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଭଳି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଥାନ୍ତି । କେବଳ ଆମ ଦେଶ ବାବଦରେ କହିବାକୁ ଗଲେ NCRB(National Crime Records Bureau) ଅନୁଯାୟୀ, 2021 ମସିହାରେ 13,792 ଲୋକ ମାନସିକ ରୋଗ କାରଣରୁ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଥିଲେ ଏବଂ ଏହା ଦେଶର ତୃତୀୟ ବୃହତ୍ତମ କାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ଯେ, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, 6,134 ମାମଲା 18 ରୁ 45 ବର୍ଷ ବୟସର ଯୁବପିଢି ଥିଲେ ।
ଭାରତରେ ଉଦାସୀନତା ପରିସଂଖ୍ୟାନ:-
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଆକଳନ କରିଛି ଯେ, ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ କାରଣରୁ ଭାରତରେ ପ୍ରତି ଏକ ଲକ୍ଷ ନାଗରିକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 21.1% ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରୁଛନ୍ତି । ଏଠାରେ, ହାରାହାରି, 10 ହଜାର ଲୋକଙ୍କ ମୋଟ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରୁ, ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ମାନସିକ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଏକରୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ସହିତ 2,443 ବର୍ଷ ବିତାଇବାକୁ ପଡୁଛି । ଏଥି ସହିତ, ଜାତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସର୍ବେକ୍ଷଣ ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହେତୁ ପ୍ରାୟ 14% ଭାରତୀୟଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହୁଛି ।
ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଚାପ ସଚେତନତା ସପ୍ତାହ(International Stress Awareness Week):-
2021 ଗ୍ଲୋବାଲ୍ ଗେଲ୍ଅପ୍ ସର୍ଭେ(Global Gallup poll) ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶ୍ବର ପ୍ରତ୍ୟେକ 10 ଜଣ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଚାରିଜଣ ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି ଯେ, ସେମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଅନେକ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଉଦାସୀନତା ଭଳି ମାନସିକ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଲକ୍ଷ୍ୟରେ 2018 ରେ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଚାପ ସଚେତନତା ସପ୍ତାହ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ।
ଚଳିତ ବର୍ଷ 9 ନଭେମ୍ବରରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହେବାକୁ ଥିବା ଏହି ସପ୍ତାହରେ ବୁଧବାର ଚାପ ସଚେତନତା ଦିବସ ମଧ୍ୟ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଛି । ଏହି ଅବସରରେ ଏକ ଅନଲାଇନ୍ ଗ୍ଲୋବାଲ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଏବଂ ୱେଲବିଂ ସମ୍ମିଳନୀ ମଧ୍ୟ ଆୟୋଜିତ ହେବ ।
