ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କୋଭିଡ୍-19 ମହାମାରୀ କାରଣରୁ ତମାମ ଦେଶରେ ଏବେ ଚାଲିଛି ଲକ୍-ଡାଉନ୍। ସାମାଜିକ ଦୂରତାକୁ ଅବଲମ୍ଵନ କରୁଥିବା ଉଭୟ ସରକାରୀ ଏବଂ ଵେସରକାରୀ କର୍ମଚାରୀ ନିଜ ନିଜ ଘରେ ଅଫିସ୍ କାମ କରୁଛନ୍ତି। ନିଜ ଘରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ବାତାବରଣ ଖୋଜୁଥିବା ମଣିଷକୁ ଅନେକ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡୁଛି। ଏକ ସର୍ଵେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଲକ୍-ଡାଉନ୍ ସମୟରେ ନିଜ ଘରେ ଅଫିସ୍ କାମ କରୁଥିବା କର୍ମଚାରୀ ଯେତିକି ଫାଇଦା ନେଉଛନ୍ତି ତା ଠାରୁ ଢେର୍ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ତେଵେ ଘରେ ଉପୁଜୁଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ସମାଧାନ କରିବାକୁ ହେଲେ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଵା ଜରୁରୀ।
ଏହି ଘରେ ରହି କାମ କରିବା ଉଭୟ କର୍ମଚାରୀ ଏବଂ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟୟବହୁଳ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯିବା ନାହିଁ ଯେ, ଏହା କେଉଁଭଳି ଭାବେ ପ୍ରଦୂଷଣ ଏବଂ ଟ୍ରାଫିକ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରୁଛି। ତେଵେ ଘରେ କାମ କଲା ବେଳେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ନିମ୍ନରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି...
-ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର ଘରେ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ
ଘରୁ କାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଯତ୍ନଵାନ ହେଵା ଜରୁରୀ। ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି ନା ନାହିଁ ? ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ, କେବଳ ଯେଉଁଠି କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଘଟୁଛି, ସେଠାରେ ନିରବତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ। ଯାହାର ଅର୍ଥ ସେଠାରେ କୌଣସି ଟେଲିଭିଜନ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱର ବଜାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
-ଅଫିସ୍ ପରି ପୋଷାକରେ ରୁହନ୍ତୁ
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେ ଯାହା ପିନ୍ଧୁ ତାହା ଆମର ଆଚରଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଲାଉଞ୍ଜ୍-ୱେୟାରରେ ଥାଉ, ଆମେ ବହୁତ ଆରାମରେ ରହୁ ଏବଂ ଏହା ଆମକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତି ପାଇଁ ଅଧିକ ଖୋଲା ଛାଡିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମୁଦ୍ର କୂଳରେ ଯେମିତି ମନ ଇଛାରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ଆନୁଷ୍ଠାନିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧୁ-ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ଯେ ଗମ୍ଭୀର ହେବାର ସମୟ ଆସିଛି। କାମ ପାଇଁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା କିମ୍ବା ଘରୁ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ନିର୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା, ଏହା ଖୁବ୍ ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
-52 ଏବଂ 17 ର ନିୟମ' ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ବହୁ ଉଚ୍ଚ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଏହି 52 ଏବଂ 17ର ନିୟମ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି। ଯାହା ଅନୁଯାୟୀ, ସେମାନେ ପ୍ରତି 52 ମିନିଟରେ କାମ କରିବା ପରେ 17 ମିନିଟର ବିରତି ନେଇଥା’ନ୍ତି। ଏହି ନିୟମ ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ଞାନ ଅତି ସରଳ - କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ବାରମ୍ବାର ବିରତି ନେବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। 52ଏବଂ 17ର ଏହି ନିୟମ ପାଇଁ ଆପଣ ଗତିଶୀଳ ହେଵା ସହିତ ଏହା ଏକ ଆଲାରାମ୍ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ।
-କଠୋର କାର୍ଯ୍ୟ ସମୟ ଏବଂ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ
ଘରୁ କାମ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରି ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପୁରା ଦିନ ଥାଏ, ଯାହା ସହଜରେ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର ମଧ୍ୟ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସ୍ଥିର କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
-ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତୁ
ଏକ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ କାମ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଆମର ସହକର୍ମୀମାନେ ଆମକୁ ଉତ୍ସାହିତ ରଖନ୍ତି | କାର୍ଯ୍ୟ, ଆଲୋଚନା ଏବଂ ସଭାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ୍ରମାଗତଃ ପର୍ଯ୍ୟାଲୋଚନା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଘରେ ଏମିତି ହୁଏନା। ଯାହାଫଳରେ କାମ କରିବାର ସ୍ପୃହା କମିଯାଏ। ତୁମର ପ୍ରେରଣା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ତୁମ ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କିମ୍ବା ଚାଟ୍ କର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ସଜାଗ ରଖ। ଜାଣିବା ଯେ ଅନ୍ୟମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଆଗେଇ ଆସୁଛନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନିକ ସୁନ୍ଦର ତଥା ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ
