पावसाळ्याचा ऋतू म्हणजे बाल्कनीत आराम करणे आणि पावसाचे थेंब पडताना पाहत गरमागरम चहा पिणे. असा काही वेळ घालवण्याचा मोह वाटत असताना, हवामानामुळे तुम्हाला खोकला आणि खोकला येण्याची उच्च शक्यता असते. मग हे संक्रमण कसे टाळता येईल? बरं, हर्बल चहाकडे ( healthy herbal tea ) उत्तर आहे!
भारतातील आवडत्या पेयांच्या यादीत चहा सर्वात वरचा आहे आणि गरम कपमध्ये औषधी वनस्पती किंवा काही मसाले जोडणे तुमच्या आरोग्यासाठी चमत्कार करू शकते. म्हणून, येथे तुमच्या चहामध्ये काही जोड आहेत, जे आरोग्य सुधारण्यास आणि हंगामी संसर्ग दूर ठेवण्यास मदत करतील.
1. तुळशी/पवित्र तुळस
तुळस औषधी वनस्पतींच्या क्षेत्रातील एक प्रसिद्ध महत्वाचे नाव आहे. फक्त एक कप तुळशीमिश्रित चहा छातीतील रक्तसंचय, नाक चोंदणे आणि सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतो. तुळशीमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन ए, डी, लोह, फायबर आणि इतर घटक बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास आणि प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, तोंडी आणि दातांचे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी तुळस ही एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे.
2.हळद
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन, डेस्मेथॉक्सीक्युरक्यूमिन आणि बिस-डेस्मेथॉक्सीक्युरक्यूमिन असते, जे आपले अंतर्गत अवयव मजबूत करू शकतात. हळदीतील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, ती पावसाळ्यात होणाऱ्या अनेक संक्रमणांवर उपचार करू शकते. सर्दी आणि घसा खवखवण्याची लक्षणे टाळण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. हळदीमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, जे कोणत्याही रोग किंवा आजारामुळे होणाऱ्या जळजळांशी लढण्यास मदत करतात.
3.सप्तपर्ण
पावसाळ्यात मलेरिया आणि इतर डासजन्य आजार होण्याची शक्यता असते. या रोगांविरुद्धच्या लढ्यात प्राचीन सप्तपर्ण वृक्ष हे एक शक्तिशाली हर्बल शस्त्र आहे. या औषधी वनस्पतीमध्ये शक्तिशाली मलेरियाविरोधी गुणधर्म आहेत आणि त्याचा अँटीपायरेटिक प्रभाव ताप कमी करण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, ते मलेरियासाठी शरीराची संपूर्ण प्रतिकारशक्ती मजबूत करू शकते, तसेच त्वचेच्या अनेक समस्या आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल वेदनापासून मुक्त होण्यास मदत करते.
4. आले
रस्त्यावर पकोडे आणि समोसे खाण्याचा मोह होईल, पण पोटात भयंकर दुखण्याची समस्या उद्भवू शकते. म्हणून, आल्याचा चहा पिणे ही एक चांगली कल्पना आहे. आले पाचक आणि चयापचय कार्ये वाढवते, ज्यामुळे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते. मॉर्निंग सिकनेस आजाराचा अनुभव घेतलेल्या लोकांसाठी आल्याचा चहा देखील खूप प्रभावी आहे.
5. हिबिस्कस
हिबिस्कसमध्ये बीटा-कॅरोटीन, व्हिटॅमिन सी आणि अँथोसायनिन्स समृद्ध असतात, ज्यामुळे ते चहामध्ये जोडण्यासाठी सर्वोत्तम घटकांपैकी एक बनते. हे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती संतुलित ठेवते, संक्रमण किंवा रोगाचा उदय रोखते. हिबिस्कसमध्ये अँटीऑक्सिडंट्सची उच्च पातळी देखील असते आणि त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो. (एजन्सी इनपुटसह)
हेही वाचा - National Doctors Day 2022 : राष्ट्रीय डॉक्टर्स दिनाचा इतिहास आणि महत्त्व
