हैदराबाद : दाट काळे केस कोणाला नको असतात कमी-अधिक प्रमाणात प्रत्येकाला आपल्या केसांची काळजी असते. काहीजण केसांची चमक ठेवण्यासाठी सर्व काही वापरतात. तर काहीजण प्रसिद्ध कंपन्यांच्या शैम्पूचे केस मास्क देखील वापरतात. परंतु हे सर्व उपयोगाचे नाही. केस चमकदार आणि जाड होण्यासाठी पुढील नियमांचे पालन करा.
पौष्टिक पदार्थ खा : सुंदर केस आणि दाट केसांसाठी केवळ शॅम्पू-कंडिशनर पुरेसे नाही. तसेच योग्य अन्न खावे पौष्टिक आहार अतिशय महत्त्वाचा आहे. केस शरीरातून पोषकद्रव्ये गोळा करतात त्यामुळे निरोगी केसांसाठी दैनंदिन आहारात व्हिटॅमिनयुक्त पदार्थ असणे अत्यंत आवश्यक आहे. रोजच्या जेवणात अंडी, एवोकॅडो, पालक असणे अत्यंत आवश्यक आहे. या सर्व पदार्थांमध्ये असलेली जीवनसत्त्वे केसांच्या वाढीस मदत करतात यासोबतच भरपूर पाणी देखील प्यावे.
केस स्वच्छ ठेवणे : केसांचे आरोग्य राखण्यासाठी नियमित शॅम्पू करणे देखील आवश्यक आहे. अशुद्ध केसांची वाढ खुंटते आणि गळते त्यामुळे नियमितपणे शॅम्पू करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही दररोज किंवा दर दोन दिवसांनी शॅम्पू कराल तर सौम्य शैम्पू वापरणे चांगले तसेच, शॅम्पू केल्यानंतर कंडिशनर वापरणे आवश्यक आहे. शॅम्पू करताना टाळूला हलक्या हातांनी मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते जे केसांसाठी खूप फायदेशीर आहे. ओले केस नेहमी हलक्या हातांनी विंचरल्याने गळण्याचे प्रमाण कमी होते. ओले केस विंचरताना रुंद दातांचा कंगवा वापरवा. केस मुळापासून टोकापर्यंत विंचरा केस कोरड्या टॉवेलने गुंडाळलेले कधीही चांगले त्यामुळे केसांचा कुरकुरीतपणा खूप कमी होतो.
हेअर स्टाइलर्सचा कमी वापर : केस निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही जितके कमी हेअर स्टाइलर्स वापरता तितके चांगले. स्टाईल करण्यासाठी आपण अनेकदा स्ट्रेटनर, कर्लर, ब्लो ड्रायर आणि हेअर ड्रायर वापरतो. हे सर्व हिट्सने केले जाते. जास्त उष्णतेमुळे केस खराब होतात. त्यामुळे केसांच्या सुरक्षेसाठी उष्णता संरक्षण स्प्रेचा वापर करावा जर तुम्हाला हे स्टाइलर वारंवार वापरावे लागत असेल, तर उष्णता सेटिंग कमी करा म्हणजेच तापमान कमी ठेवा. त्वचेप्रमाणेच केसांनाही सूर्याच्या अल्ट्रा व्हायोलेट किरणांमुळे नुकसान होते. केसांचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही टोपी घालू शकता अतिनील संरक्षण स्प्रे वापरणे देखील चांगले आहे.
हेही वाचा :
