हैदराबाद : कोल्ड ड्रिंक्स वेगवेगळ्या रंगात पाहायला मिळतात. अलीकडच्या काळात ते पिणाऱ्यांची संख्या खूप वाढली आहे. मित्रांना भेटताना, रेस्टॉरंटमध्ये जाताना, कोणत्याही प्रसंगी थंड पेय घेणे समाविष्ट असते. उन्हाळा आला की... अधिकाधिक कोल्ड्रिंक्सचे सेवन केले जाते. पण कोल्ड्रिंक पिणे म्हणजे आजार विकत घेण्यासारखे असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. जास्त थंडी प्यायल्याने दीर्घकालीन आजार होऊ शकतात, असा इशारा देण्यात आला आहे.
थंड पेयांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त : कोल्ड्रिंक्समध्ये जास्त केमिकल घेतल्यास यकृत खराब होऊ शकते, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. याशिवाय मधुमेहासोबतच हृदयविकाराचीही शक्यता असल्याचे अनेकांचे म्हणणे आहे. शीतपेयांपासून ते डाएट सोड्यापर्यंत, आपण वापरत असलेली सर्व शीतपेये बनवण्यासाठी वापरण्यात येणारी साखर आणि इतर रसायने आपल्या आरोग्यास हातभार लावतात. जे लोक भरपूर कोल्ड्रिंक्स पितात त्यांच्याकडे खूप कॅलरीज असतात. परिणामी वजन वाढण्याची शक्यता असते. जे लोक कमी आहार घेतात आणि जास्त प्रमाणात खातात ते लठ्ठ होतील. थंड पेयांमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते. ते खूप धोकादायक आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, तुम्ही सॉफ्ट ड्रिंक्सपासून जितके दूर राहाल तितके चांगले.
साधारणपणे 250-300 मिली कोल्ड्रिंकमध्ये 150-200 कॅलरीज असतात. यामुळे वजन वाढू शकते. त्यामुळे मधुमेह, बीपी आणि हृदयविकार होण्याची शक्यता असते. जे लोक रोज कोल्ड्रिंक्स पितात त्यांच्यामध्ये फॉस्फोरिक ऍसिडमुळे पचनसंस्था बिघडते. खाल्लेले अन्न पचवण्यासाठी वापरण्यात येणारा एक घटक म्हणजे हायड्रॉलिक अॅसिड. ते आपल्या पोटातच निर्माण होते. कोला ड्रिंक्समध्ये असलेले केमिकल जेव्हा या ऍसिडमध्ये मिसळते तेव्हा त्याचा चयापचयावर विपरीत परिणाम होतो.
हिरड्या बाहेर पडण्याचा धोका : डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी अनेक लोक थंड पेयेही पितात. पण त्यातील कॅफिन आणि साखरेमुळे पुढे डिहायड्रेशन होते. उच्च रक्तदाब आणि वारंवार लघवी होणे यासारखे कॅफिनचे दुष्परिणाम होतात. शिवाय, त्या रसायनांमुळे हाडे कमजोर होतात. साखरेच्या सेवनामुळे दातांच्या समस्याही उद्भवतात. हिरड्या बाहेर पडण्याचा धोका असतो. कोल्ड ड्रिंक्समध्ये जास्त प्रमाणात फ्रक्टोज असल्यामुळे मेंदूतील हिप्पोकॅम्पसचा आकार कमी होतो. परिणामी तुम्हाला विस्मरण होऊ शकते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, जे पुरुष भरपूर कोल्ड्रिंक्स पितात त्यांना हृदयविकार होण्याची शक्यता 20 टक्के असते. त्यामुळे आरोग्यास हानीकारक पदार्थ पिण्याऐवजी टरबूज व इतर फळांचे रस आणि उसाचा रस घ्या. तहान लागल्यास, शक्य तितके ताजे पाणी प्या.
हेही वाचा :
Lemon Side Effects : चेहऱ्यावर लिंबू वापरण्यापूर्वी त्याचे तोटे जाणून घ्या
Earphone Use : तुम्हीही कानात इअरफोन ठेवत असाल तर सावधान, कारण जाणून घ्या
Dry nail polish to work again : नेल पेंट बाटलीत घट्ट होते, ते वाया जाते का? जाणून घ्या हे 4 उपाय
