हैदराबाद : दूध आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ते प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की दुधात मध मिसळून प्यायल्यास त्याचे फायदे दुप्पट होतात. बरेच लोक दूध गोड करण्यासाठी मधाचा वापर करतात परंतु त्याचे अनेक आरोग्य फायदे देखील आहेत. पोषक तत्वांनी समृद्ध दूध हे आरोग्यासाठी मधाइतकेच फायदेशीर आहे. त्यामुळे दोन्ही एकत्र पिण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. आरोग्यासोबतच दूध आणि मधाचे हे पौष्टिक मिश्रण त्वचेसाठीही चांगले असते. तर जाणून घ्या मध मिसळून दूध पिण्याचे काय फायदे आहेत.
पचन सुधारते: मधासोबत दूध प्यायल्याने त्याची चव तर सुधारतेच पण पचनक्रियाही सुधारते. दोन्हीचे मिश्रण प्यायल्याने बद्धकोष्ठता आणि पेटके टाळण्यास मदत होते.
स्टॅमिना वाढवते : रोज सकाळी उठल्यावर दुधात मध मिसळून प्यायल्यास तुमचा स्टॅमिना खूप वाढतो. दूध आणि मध यांचे मिश्रण शरीरात सर्व आवश्यक कार्बोहायड्रेट्स आणि आवश्यक प्रथिने भरते.
हाडे मजबूत करतात : मध आणि दूध हाडांच्या वाढीसाठी देखील भूमिका बजावतात. दुधात कॅल्शियम भरपूर असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. मध आपल्याला ताकद आणि गोड चव देखील देते.
निद्रानाशावर प्रभावी उपचार : एक ग्लास कोमट दूध मध घालून प्यायल्याने कोणालाही चांगली झोप येऊ शकते. कारण मधामध्ये आढळणारी नैसर्गिक साखर ओरेक्सिन नावाच्या न्यूरोट्रांसमीटरला रोखते, ज्यामुळे शरीराला व्यवस्थित आराम मिळतो.
अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांनी समृद्ध : दुधात मध मिसळून प्यायल्याने शरीरातील बॅक्टेरियांची वाढ थांबते. अशा परिस्थितीत दूध आणि मध एकत्र प्यायल्याने पोट चांगले राहते, बद्धकोष्ठता, आतड्यांसंबंधी समस्या इत्यादीपासूनही आराम मिळतो.
दूध प्यायल्याने तणाव कमी होतो : स्पर्धेच्या या युगात प्रत्येक व्यक्ती तणावासारख्या समस्यांशी झुंजत आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे का की कोमट दुधात मध मिसळून प्यायल्याने तुम्ही तणावासारख्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. मध मज्जातंतूंसाठी फायदेशीर असून मन शांत ठेवते. एका संशोधनानुसार, जे लोक दररोज दुधात मध मिसळून पितात, त्यांना इतर लोकांच्या तुलनेत कमी ताण पडतो.
हेही वाचा :
