Ratan Tata Fitness Secrets: ಉದ್ಯಮ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಸಾಮ್ರಾಟ, ಟಾಟಾ ಸಮೂಹದ ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿ ರತನ್ ಟಾಟಾ ಅವರು 86ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಪಾಲನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿ ರತನ್ ಟಾಟಾ. ಅವರನ್ನು ಕರಣಾಮಯಿ, ದೇಶಭಕ್ತ, ಮಹಾನ್ ದಾನಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯವಂತ ಉದ್ಯಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಟಿಸಿಎಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅನೇಕರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಒದಗಿಸಿದರು. ಅವರ ನಿಧನದಿಂದ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಶೋಕ ಮಡುಗಟ್ಟಿದೆ.
86ನೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ ರತನ್ ಟಾಟಾ ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ದಿನಚರಿಯು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅಡುಗೆಯನ್ನೇ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಜಂಕ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರು. ರತನ್ ಟಾಟಾ ಅವರು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಪಾರ್ಸಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ: ರತನ್ ಟಾಟಾ ಅವರು ಪಾರ್ಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಟಿವಿ ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಪಾರ್ಸಿ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಎರಡನ್ನೂ ತುಂಬಿದೆ.
ದಾಲ್ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು: ಪಾರ್ಸಿ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಲೆಂಟಿಲ್ ದಾಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಬೇಳೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೆಚ್ಚಿನ ಉಪಹಾರ: ರತನ್ ಟಾಟಾ ಅವರು ಪಾರ್ಸಿ ಖಾದ್ಯವಾದ ಅಕುರಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು. ಅಕುರಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾರ್ಸಿ ಶೈಲಿಯ ಮೊಟ್ಟೆ ಭುರ್ಜಿಯಂತೆ (ಅಕುರಿ) ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ರತನ್ ಟಾಟಾ ದಿನಚರಿ ಹೇಗಿತ್ತು ಗೊತ್ತಾ?
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ: ರತನ್ ಟಾಟಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆರು ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ತೆರಳುತ್ತಿದ್ದರು. ನಂತರ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಇದಲ್ಲದೇ ನಿತ್ಯವೂ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡೋದು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ: ರತನ್ ಟಾಟಾ ಪ್ರತಿದಿನ ತಪ್ಪದೇ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ದಣಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಶಾಂತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರತನ್ ಟಾಟಾ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು.
