हरिद्वार: देशभर में ठंड अपना प्रकोप दिखा रहा है. ठंड की वजह से लोग अपने घरों से भी बाहर निकलने से घबरा रहे हैं. ठंड इतनी ज्यादा है कि गर्म कपड़े पहनने के बावजूद भी लोग ठंड में ठिठुरने को मजबूर हैं. वहीं योग गुरु बाबा रामदेव ने इस हाड़कंपा देने वाली ठंड से बचने के कई उपाय बताए हैं. आखिर क्या हैं बाबा रामदेव के वह देसी नुस्खे देखिए हमारी इस रिपोर्ट में.
ये हैं बाबा के उपाय
बाबा रामदेव का कहना है कि ठंड के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, क्योंकि ठंड की वजह से ब्लड सरकुलेशन कम हो जाता है. इससे लोगों को काफी तकलीफ होती है और ठंड में सर्दी जुकाम होने से लोगों को काफी परेशानी होती है. जिन लोगों को अर्थराइटिस है वो हल्दी, मेथी, और सोंठ का पाउडर बनाकर सुबह-शाम एक-एक चम्मच लें.
इसके साथ ही एलोवेरा का जूस भी पिए और दूध में शिलाजीत और हल्दी डालकर पीएं इससे अर्थराइटिस वाले लोगों को फायदा मिलेगा. साथ ही अस्थमा, कफ, एलर्जी और दमा से ग्रसित लोगों के लिए भी यह काफी फायदेमंद साबित होगा. बाबा रामदेव का कहना है कि सासरी और गिलोय का काढ़ा पीने से ठंड का प्रकोप ही नहीं रहता.
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बाबा रामदेव ने ठंड से बचने के लिए प्राणायाम भी उपयोगी बताया है. बाबा का कहना है कि इसके साथ ही कई घरेलू उपाय है जैसे उत्तर भारत के लोग गोंद और तिल के लड्डू खाते हैं जिससे सर्दी कम लगती है.
उनका कहना है कि खजूर और छुहारे दूध में उबालकर खाने से भी ठंड से बचाव होता है, साथ ही तील का तेल या सरसों के तेल से मसाज करना भी लाभकारी होता है. इससे हमारी स्कीन के अंदर ठंड नहीं घुसती.
सर्दी से बचने का सबसे अच्छा उपाय
हृदय रोगियों को अर्जुन की छाल और दालचीनी उबालकर पीने से उनको ठंड में किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं होगा. बाबा रामदेव का कहना है कि सर्दी से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि लोग दौड़ लगाएं और साथ ही सूर्य नमस्कार और दंड बैठक लगाए.
ठंड ने देश भर के लोगों को परेशान कर रखा है. ठंड से बचने के लिए बाबा रामदेव ने कई उपाय बताए हैं और अगर इन उपाय को करें तो कहीं ना कहीं कड़ाके की ठंड से राहत जरूर मिलेगी.
