इन कारणों से होता है हृदय रोग, जानिए लक्षण और इससे बचने का उपाय

विश्व हृदय रोग दिवस 2021 (world heart day 2021) हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है. इस दिन का उद्देश्य लोगों को हृदय रोग (heart disease) के बारे में जागरूक करना है. हृदय रोग (heart disease) के मरीजों की संख्या दुनियाभर में लगातार बढ़ती जा रही है. इसका मुख्य कारण है तनाव और आलस्य, यह आपको ह्रदय रोगी बना सकता है. इससे कैसे बचा जाय, जानिए कुछ आसान उपाय...

लखनऊ: भारतीयों की दिनचर्या और खानपान में काफी बदलाव हुए हैं. एक बड़ी आबादी फास्ट फूड, जंक फूड और तैलीय खाद्य पदार्थों की आदी हो गई है. बाजार में उपलब्ध आहारों में मिलावट भी ह्रदय रोग (heart disease) के खतरे बढ़ाती है. तनाव और आरामतलबी भरा जीवन लोगों पर भारी पड़ रहा है. ऐसे में विकसित देशों की अपेक्षा भारतीय दस साल पहले ही ह्रदय रोग (heart disease) की चपेट में आ रहे हैं. अब युवाओं में भी हार्ट अटैक की शिकायतें बढ़ रही हैं. विश्व हृदय रोग दिवस (world heart day 2021) के मौके पर इस समस्या को लेकर हमने बात की लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान के कार्डियोलोजी विभाग के अध्यक्ष डॉ. भुवन चंद्र तिवारी से...

डरावने हैं हार्ट फेल्योर के मामले

डॉ. भुवन चंद्र के मुताबिक अध्ययन में पाया गया कि 1990 से 2013 तक देश में हार्ट फेलियर के मामले 140 फीसदी बढ़े हैं. भारत में हार्ट फेलियर के रोगियों की औसत उम्र 59 वर्ष है. यह अमेरिका और यूरोप के मरीजों की तुलना में लगभग 10 वर्ष कम है. वहीं देश में कार्डियोवस्कुलर डिसीज (सीवीडी) के कारण होने वाली मृत्यु की कुल संख्या 1990 में 15 फीसद थी, जो 2016 में बढ़कर 28 फीसदी हो गई है. हार्ट फेलियर इन सभी सीवीडी में मृत्यु दर का प्रमुख कारण है.

इन उपायों से हृदय को रख सकते हैं स्वस्थ

• दिनचर्या में योग और वॉक को शामिल करें
• भोजन में नमक और वसा की मात्रा कम कर लें
• आहार में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें
• तनावमुक्त रहें
• भरपूर नींद लें
• धूम्रपान बंद करें

ह्रदय रोग के लक्षण

• सिर दर्द होना, अधिक पसीना आना
• त्वचा का ठंडा और नमी युक्त होना
• ठंड लगना और चक्कर आना
• जी मिचलाना, उल्टी आना
• कमजोरी-थकान महसूस करना
• नाड़ी का तेज चलना
• मांसपेशियों में ऐंठन
• सांस का तेज चलना
• सीने में दर्द होना
• पैरों में सूजन आना