जयपुर. विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के मौके पर विभागाध्यक्ष डॉ. मधु जैन ने बताया कि आज के लोगों में बहुत सारी समस्याएं हैं, जिनकी वजह से वे अपना मानसिक संतुलन खो बैठते हैं.
मोबाइल डिप्रेशन का सबसे बड़ा कारण है, क्योंकि आज की पीढ़ी मोबाइल का गलत इस्तेमाल कर रही है. वहीं, मोबाइल से निकलने वाली किरणें छोटे बच्चों के लिए बेहद खतरनाक है.
इसी कड़ी में प्रोफेसर दीपक भटनागर ने बताया कि तेजी से बदलते माहौल में हमारे शरीर और मन पर जो असर पड़ता है उसे तनाव कहते हैं. कई लोग अपने तनाव को दूसरे से साझा नहीं करते हैं और अकेले एक कमरे में बंद होकर घुटते रहते हैं. दिन का तनाव दूर करने के लिए हमें हमारे सुख-दुख को दूसरों से साझा करना चाहिए, ताकि मन हल्का हो सके.
डॉ. नरेंद्र कुमार ने बताया कि मन की शांति के लिए नियमित रूप से आधे घंटे व्यायाम करना चाहिए और रोजाना मैडिटेशन करना चाहिए, ताकि डिप्रेशन दूर हो सके.
