जयपुर. कोरोना वायरस ने वर्तमान में पूरे देश को अपनी जद में ले लिया है. डॉक्टरों का कहना है कि कोरोना से लड़ने का सबसे मजबूत हथियार हमारा इम्यूनिटी पॉवर है. अगर हमारा इम्यून सिस्टम अच्छा है तो सिर्फ कोरोना ही नहीं बल्कि अन्य बीमारियां जैसे- वायरल, मौसमी बीमारियां और फ्लू सहित रोगों से हम लड़ सकते हैं. इम्यून पॉवर को स्ट्रांग करने का सबसे अच्छा उपाय है योगासन. योग से हम शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ्य रहते हैं.
21 जून यानी अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर प्रदेश की हेमलता शर्मा 12 घंटे से अधिक योग करके विश्व स्तर पर रिकॉर्ड बनाएंगी. साथ ही फेसबुक पर लाइव करके योग का प्रचार-प्रसार भी करेंगी. योग का यह सेशन योगास्थली की फेसबुक पेज पर लाइव किया जाएगा. योगास्थली डायरेक्टर और फाउंडर हेमलता शर्मा ने बताया कि विश्व योग दिवस पर फेसबुक पर लाइव योग अभ्यास कराकर विश्व स्तर पर रिकॉर्ड बनाने का प्रयास किया जाएगा. इसका मकसद है योग को अपनाना और कोरोना को भगाना.
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हेमलता बताती हैं कि लॉकडाउन काल में पिछले 3 महीने से ऑनलाइन योगाभ्यास करके लोगों को योग से जोड़े रखा है. आगे भी इसी तरह से योग के माध्यम से लोगों को स्वस्थ्य रखने का प्रयास करती रहेंगी. उन्होंने कहा कि मौजूदा वक्त में जिस तरीके से इम्यूनिटी पॉवर कम होने की वजह से कोरोना का प्रभाव लगातार बढ़ा है, लेकिन अगर योग का नित्य अभ्यास किया जाए तो मनुष्य अपनी इम्यूनिटी पॉवर को बढ़ा सकता है और कोरोना को हरा सकता है. उन्होंने कहा कि महायोग अभियान के जरिए लोगों को योग के प्रति प्रेरित किया जाएगा.
हेमलता बताती हैं कि वर्तमान में जिस तरह के वातावरण में हम रहते हैं और जिस प्रकार के खान-पान को अपना रहे हैं उससे हमारे शरीर को नुकसान हो रहा है. हम योग का अभ्यास नहीं करते. जिससे हम बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. उन्होंने कहा कि अगर योग का नित्य अभ्यास किया जाए तो कोरोना को हराया जा सकता है. हेमलता शर्मा ने कोरोना से बचाव के लिए कुछ आसन भी बताएं है जो इस प्रकार हैंः- सूर्य नमस्कार, पदहस्तासन, ताड़ासन, वृक्षासन, वक्रासन, उत्कटासन, त्रिकोणासन,पश्चिमोत्तानासन, पद्मासन, धनुरासन, भुजंगासन.
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इसके साथ ही आज के दौर में जिस तरह से लोग डिप्रेशन की जद में आ रहे है. उसके लिए भी हेमलता शर्मा ने कुछ आसन बताएं है. जैसे- श्वांस प्रश्वास प्राणायाम में कुंभ का और शून्य का ज्ञान, मुद्रा, चिन मुद्रा, पृथ्वी मुद्रा, आकाश मुद्रा, सूर्य मुद्रा का अभ्यास करने से शरीर और मन पूर्ण रूप से स्वस्थ रहते हैं.
