Winter Wellness Tips: बदलते मौसम के साथ लोग सर्दी खांसी, वायरल, इन्फेक्शन या ठंड की चपेट में आसानी से आ जाते हैं. लेकिन इनसे बचाव के तरीके भी घर की रसोई में हमेशा मौजूद रहते हैं, लेकिन हम उन पर गौर नहीं करते हैं. आज ETV Bharat आपके लिए ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहा है, जिनका सेवन कर आप खांसी की समस्या से आसानी से निजात और बचाव दोनों पा सकते हैं.
मुलैठी: यष्टिमधु के नाम से आयुर्वेद में प्रसिद्ध औषधि को साम्नी रूप से हम घरों में मुलैठी के नाम से जानते हैं. मुलैठी मूलरूप से गले और कफ से संबंधित समस्याओं से संबंधित है, क्योंकि ये औषधि गले के लिए कागी फायदेमंद है, तो खंडी 5की समस्या में भी तुरंत राहत देती है. इसकी वजह से गले में कफ बनना कम होता है जिससे खांसी भी धीरे-धीरे रुक जाती है.
शहद- ये सभी जानते हैं कि शहद में मिठास के साथ साथ कई सारे औषधीय गुण भी होते हैं. सर्दी के समय अगर आप हर रात सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करते हैं तो खांसी आपके पास भी नहीं भटकती हैं. यदि खांसी है तो भी इसका इस्तेमाल आपको राहत दिलाएगा, क्योंकि शहद में कफ शामक गुण पाए जाते हैं, जो खांसी में राहत दिलाता हैं.
सोंठ- सौंठ एक तहर से अदरक की तरह ही काम करती है, इसमें गले के संक्रमण को रोकने की क्षमता होती है. इसलिए आयुर्वेद में जब दवाएं तैयार होती है तो उनमें इसका इस्तेमाल काफी होता है. ऐसे में खांसी में सौंठ का सेवन कारगर असर दिखाता है.
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तुलसी- हर घर के आंगन में पाई जाने वाली तुलसी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है, इसमें एंटी एलर्जिक, एंटी माइक्रोबियल, एंटिटसिव और एंटी इनफ्लाइमेटरी क्षमताएं पायी जाती हैं जिनकी वजह से खासी की समस्या को दूर करने के लिए यह बड़ी काम की चीज है. आयुर्वेदिक कफ सिरप में तुलसी का हमेशा उपयोग किया जाता है, आप भी इसका सेवन कर खांसी की समस्या से आसानी से निजात पा सकते है.
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों पर आधारित है, हालांकि इनके किसी भी उपयोग से पहले विशेषज्ञ की राय अवश्य लें. ईटीवी भारत किसी भी परिस्थिति के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
