Karwa Chauth 2023: भारत में करवा चौथ हिंदू धर्म के प्रमुख त्योहारों में से एक है. ये त्योहार एक व्रत के रूप में मनाया जाता है. जो प्रतीक होता है पति-पत्नी के अटूट प्रेम और रिश्ते का. प्रतिवर्ष कार्तिक मास की चतुर्थ तिथि के दिन पत्नियां अपने पति की लंबी उम्र के लिये ये विशेष और निर्जला व्रत रखती हैं और रात को चंद्रमा निकलने पर उसके दर्शन और पूजन के बाद ही व्रत खोलती हैं. ऐसे में पूरा दिन कई घंटों तक बिना खाये पीए व्रत रखना आसान नहीं होता. कई बार तो व्रत के दौरान तबीयत खराब हो जाती है, एसिडिटि या पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती है, लेकिन कुछ चीजों का ध्यान रख कर इन दिक्कतों से बचा जा सकता है. एक नवंबर को करवा चौथ है तो 31 अक्टूबर को कुछ चीजों के सेवन का परहेज करें.
आसानी से नहीं पचते मसाले, हो सकती हैं पेट की समस्याएं: करवा चौथ के व्रत के साथ-साथ महिलाओं को अपनी सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए. इसलिये इस व्रत के एक दिन पहले ऐसे भोजन या खाने से दूरी बनाएं, जिनका असर आपके पेट पर पड़ सकता है. जिनमें सबसे पहली चीज मसाला है. व्रत के एक दिन पहले ही मसालेदार भोजन को धन्यवाद कहते हुए खाने से बचें. क्योंकि मसालेदार भोजन पकने के साथ स्वादिष्ट तो बनता है, लेकिन इसे पचने में भी समय लगता है. ऐसी स्थिति में व्रत के दिन ये आपका पेट खराब कर सकता है. खाली पेट रहने की वजह से एसिडिटि की भी समस्या हो सकती है या पेट दर्द की परेशानी भी.
दुग्ध उत्पादों का सेवन करने से बचे: करवा चौथ के एक दिन पहले डेयरी प्रॉडक्ट्स को भी अपने से दूर रखे और उनका सेवन ना करें, क्योंकि दुग्ध उत्पादनों में लैक्टोज होता है. जिसे भी पचने में सामान्य से अधिक समय लगता है. इसकी वजह से आपको पेट दर्द, डाइजेशन, उल्टी या पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं जो आपको पूरा दिन परेशान कर सकती है.
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नमक से लगती है अधिक प्यास: इन चीजों के साथ-साथ नमक एक ऐसा तत्व है, जिसका सेवन आपको एक दिन पहले छोड़ देना चाहिए. क्योंकि नमक में सोडियम अधिक मात्रा में होता है. जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी आने लगती है और प्यास लगती है, लेकिन व्रत की वजह से आप पानी नहीं पीयेंगे तो तबीयत पर असर पड़ेगा. जिसकी वजह से थकान, घबराहट, अस्थिर ब्लड प्रेशर, सिर दर्द, या जी मचलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि आप एक दिन पहले से ही नमक के सेवन से बचे.
(डिस्क्लेमर- आर्टिकल में दी गई जानकारी सुझाव मात्र है, किसी भी समस्या या परामर्श के लिये विशेषज्ञ या चिकित्सक से सलाह लें.)
