भिवानी: चिलचिलाती गर्मी और लू के थपेड़ों से आजकल हर कोई बेहाल है. वहीं कुछ ऐसे ड्रिंक्स भी हैं जो गर्मी के मौसम में लोगों को राहत देते हैं. हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में जिसे पीकर आपको गर्मी में थोड़ी तो ठंडक जरूर मिलेगी.
नींबू पानी
नींबू विटामिन सी का एक बेहतरीन स्त्रोत होता है. नींबू पानी आपके शरीर से पसीना निकालने में मदद करता है, जो गर्मियों के मौसम में काफी फायदेमंद होता है. नींबू पानी तो आप घर में कभी भी बनाकर पी सकते हैं.
गन्ने का रस
सफाई से बना हुआ गन्ने का रस, हीट स्ट्रोक से बचाता है. इसमें इंस्टेंट शुगर मिलती है, यह एक नो साइड इफेक्ट देशी एनर्जी ड्रिंक है. जिसमें पोटेशियम, कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में रहता है.
तरबूज का जूस
तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है, जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है. इसके अलावा विटामिन और आयरन की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है. तो गर्मी से बचने के लिए तरबूज का जूस एक अच्छा ऑप्शन है और इसे आप बड़ी आसानी से अपने घर में भी बना सकते हैं.
पुदीने का जूस
गर्मी के मौसम में पुदीने का जूस काफी ठंडक देता है. पुदीने का जूस पाचन क्रिया को भी ठीक रखता है. इसलिए गर्मी के मौसम में पुदीने का जूस जरुर पिए.
बेल का शरबत
बेल का शरबत गर्मी के मौसम में काफी फायदेमंद होता है, साथ ही मोटापा कम करने में भी काम आता है. इतना ही नहीं बेल का शरबत पीने से पाचन क्रिया भी ठीक रहती है.
नारियल पानी
यह कई बीमारियों में फायदेमंद है, नो कैलोरी ड्रिंक होने के साथ ही वॉटर रिटेंशन में सहायक है और मिनरल्स से भरपूर है. नारियल पानी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है. जो शरीर को शीतल रखता है.
