हिसार: इस वर्ष मई माह में जून जैसी गर्मी आसमान से बरस रही है. पूरे हरियाणा में लगभग पारा 40 के पार हो चुका है और हिसार जिले में 44 डिग्री सेल्सियस तक दिन का तापमान पहुंच चुका (TEMPERATURE IN HISAR) है. अब ऐसी तपती गर्मी में हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ता जा रहा है. अस्पतालों में गर्मी से होने वाली बीमारियों के मरीज ज्यादा आ रहे (HEATSTROKE CASES IN HISAR) हैं. हालत है कि रोजाना ओपीडी में आने वाले मरीजों में 30 प्रतिशत मरीज हीट स्ट्रोक की वजह से बुखार, उल्टी अन्य लक्षण के साथ आ रहे हैं.
डॉ. आशीष मित्तल (DOCTOR ASHISH MITTAL ON HEATSTROKE) ने बताया कि गर्मी के मौसम में हमारे पास ऐसे केस आ रहे हैं जिनमें गर्मी की वजह से बुखार, नाक से खून बहना, उल्टी , चक्कर आने के लक्षण हैं. यह सब हीट स्ट्रोक की वजह से है, हीट स्ट्रोक एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर का आंतरिक तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. यह उन लोगों में ज्यादा होता है जो बाहर धूप (heat wave in haryana) में ज्यादा देर तक रहते हैं या फिर ज्यादा हार्ड वर्क करते है. यह ज्यादातर 10 साल तक के बच्चे व 60 साल से ऊपर के बुजुर्गों में प्रभाव डालता है. इससे बचने के लिए जरूरी मात्रा में पानी पीना चाहिए, एक स्वस्थ व्यक्ति को करीब 5 से 6 लीटर पानी पीना जरूरी होता है.
इन बातों का रखें ध्यान: अधिक से अधिक पानी और लिक्विड डाइट लें, ताकि डिहाइड्रेशन की समस्या न हो. धूप में शरीर को ढंक कर रखे, मोटे सूती कपड़े पहनें. कच्चे आम का पना, शिकंजी, छाछ, लस्सी ठंडी चीजों का सेवन करें. खाली पेट घर से न निकलें. धूप में निकलने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीएं, लेकिन धूप से आने के तुरंत बाद पानी न पीएं. कुछ देर रुककर पीएं. हो सकें तो अपने साथ नींबू पानी या फिर ओआरएस के घोल का पानी साथ रखें और समय-समय पर पीते रहे.
