चंडीगढ़: कोरोना से बचाव के लिए इस समय हर कोई मास्क का इस्तेमाल कर रहा है. लेकिन ये मास्क हमारे स्वास्थ्य के लिए घातक साबित भी हो सकता है. ये कहना है चंडीगढ़ पीजीआई के कार्डियोलॉजी विभाग के अध्यक्ष डॉक्टर यशपाल शर्मा का.
मास्क पहनकर मॉर्निंग वॉक से होती है ऑक्सीजन की कमी
इस बारे में जानकारी देते हुए उन्होंने कहा कि जब से सरकार ने लॉकडाउन में ढील दी है. तब से लोग घरों से बाहर निकलने लगे हैं. बहुत से लोग पार्क में जाकर मॉर्निंग वॉक या रनिंग कर रहे हैं और इस दौरान भी वो मास्क पहन कर रखते हैं. लोग यही सबसे बड़ी गलती कर रहे हैं. हमारे सामने ऐसे कई मामले आए हैं, जिनमें मास्क पहनकर मॉर्निंग वॉक या रनिंग करने से लोगों के शरीर में ऑक्सीजन की कमी पाई गई है. जब हम मॉर्निंग वॉक या रनिंग करते हैं. तब हमारे शरीर को ज्यादा ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है. लेकिन मास्क पहने होने की वजह से हमारे फेफड़ों में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती. जिससे हमारे शरीर पर घातक दुष्परिणाम पड़ सकते हैं.
उन्होंने कहा कि हमारे खून द्वारा हमारे सभी अंगों तक ऑक्सीजन की सप्लाई की जाती है. लेकिन जब हम शारीरिक काम कर रहे होते हैं. उस समय हमारे शरीर को ऑक्सीजन की ज्यादा जरूरत पड़ती है. लेकिन मास्क पहने होने की वजह से शरीर को उतनी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती. जितनी उसे उसे समय जरूरत होती है.
ऑक्सीजन की कमी के दुष्परिणाम
उन्होंने कहा कि ऑक्सीजन की कमी की वजह से कई घातक परिणाम सामने आ सकते हैं. जैसे इसका असर हमारे दिमाग पर पड़ सकता है. हमारा हार्ट फेल हो सकता है और हमारे फेफड़ों पर भी इसका बुरा असर पड़ सकता है.
संभल कर करें मास्क का इस्तेमाल
डॉक्टर यशपाल शर्मा ने कहा कि आज के समय में हमें बिना मास्क के भी घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए. लेकिन मास्क को भी संभल कर इस्तेमाल करना चाहिए. जिसके कई तरीके हैं जैसे जब हम पार्क में जाएं तो ज्यादा तेज ना चले और दौड़ तो बिल्कुल भी ना लगाएं. किसी ऐसी जगह पर खड़े हो जाएं जहां पर भीड़भाड़ ना हो और आसपास पेड़ हो वहां पर खड़े होकर मास्क उतारकर हमें डीप ब्रीदिंग करनी चाहिए. ताकि हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी को पूरा किया जा सके.
डॉक्टर यशपाल शर्मा ने कहा कि वैसे भी जब हम पूरा दिन मास्क पहनकर रखते हैं. तब भी शरीर को पूरी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती. हालांकि हमें महसूस नहीं होता. लेकिन तब भी हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है. इसलिए हमें गहरी सांस तो हर रोज ही लेनी चाहिए.
साथ ही उन्होंने कहा कि हमें सामान्य जगहों पर n95 जैसे मास्क पहनने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है. हम सामान्य सर्जिकल मास्क पहनकर भी सुरक्षित रह सकते हैं. क्योंकि n95 मास्क से शरीर को मिलने वाली ऑक्सीजन और ज्यादा कम हो जाती है ये मार्क्स सिर्फ उन लोगों के लिए हैं. जो संक्रमित व्यक्तियों के आस-पास रहते हैं. सामान्य लोग सामान्य सर्जिकल मास्क से भी अपना बचाव कर सकते हैं.
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