पानीपत: हरियाणा के पानीपत जेल में डीएसपी के पद पर कार्यरत डीएसपी जोगिंद्र देशवाल का हार्ट अटैक से निधन हो गया. बताया जा रहा है डीएसपी जोगिंद्र देशवाल अपने घर करनाल गए हुए थे. सुबह 5:00 बजे के करीब वह जिम में एक्सरसाइज करने गए थे. एक्सरसाइज करते हुए उन्हें सीने में दर्द हुआ और वह अचानक अचेत होकर गिर गए. जिम ट्रेनर और जिम में एक्सरसाइज कर रहे दूसरे लोगों की मदद से फौरन डीएसपी जोगिंद्र देशवाल को अस्पताल पहुंचाया गया, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया. मामले की जानकारी लगते ही पानीपत के पुलिस प्रशासन में शोक की लहर है. फिलहाल डीएसपी देशवाल के शव करनाल की सरकारी अस्पताल के शव गृह में पोस्टमार्टम के लिए रखवाया गया है.
हार्ट अटैक के कारण: डॉक्टर के मुताबिक हार्ट अटैक के कई कारण हो सकते हैं. इनमें से एक है धूम्रपान. डॉक्टर के अनुसार धूम्रपान का सीधा असर हृदय पर पड़ता है. डॉक्टर ग्रेवाल के अनुसार जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज भी हार्ट अटैक का एक मुख्य कारण बन सकती है. अगर शुरुआत में ही एक्सरसाइज पर ज्यादा समय लगाएंगे तो वो भी आपको हार्ट अटैक जैसा घातक स्ट्रोक दे सकती है. बदलते लाइफस्टाइल के कारण पहले के मुकाबले लोग अब हार्ड वर्क कम करते हैं. जिसके चलते भी हृदय संबंधी बीमारियां बढ़ रही हैं.
हार्ट अटैक से बचने के उपाय: डॉक्टर ग्रेवाल के मुताबिक एकदम बहुत ज्यादा एक्सरसाइज ना करें. बल्कि, नियमित रूप से एक्सरसाइज को बढ़ाएं. अगर किसी भी परिस्थिति में हार्ट अटैक आ जाए तो शुरुआती दौर एस्प्रिन की गोली को चबाएं और तुरंत मरीज को हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर के पास लेकर जाएं. हार्ट अटैक से बचने के लिए खानपान का विशेष ध्यान रखें. ज्यादा पका और तला-भुना खाना खाने से परहेज करें. जंक फूड से भी बचें. कम से कम घी, तेल और बटर का इस्तेमाल करें. खाने में अधिक फल और सब्जियों का इस्तेमाल करें.
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