एमे ऑर्गेनिक बैंगलुरु की फाउन्डर सीईओ तथा सौन्दर्य विशेषज्ञ नंदिता बताती हैं कि सौन्दर्य को बढ़ाने तथा उसकी देखभाल के लिए प्राकृतिक उत्पादों तथा संसाधनों का उपयोग सबसे ज्यादा सुरक्षित और बेहतर होता है. वह बताती हैं कि आमतौर पर गर्मियों में त्वचा पर मुँहासे, एक्जिमा, सनबर्न, सुस्त त्वचा, गर्मी के चकत्ते और फॉलिकुलिटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. जिनसे बचाव में प्राकृतिक उत्पाद औषधी सरीखा असर दिखा सकते हैं. वह बताती हैं कि त्वचा को निरोगी रखने के साथ ही स्वास्थ्य बनाए रखने में भी हमारी रसोई में मिलने वाले कुछ उत्पाद तथा कुछ प्राकृतिक तेल बाजार में मिलने वाले महंगी क्रीम तथा उत्पादों के ज्यादा बेहतर प्रभाव दिखाते हैं.
ETV Bharat को गर्मियों में त्वचा की देखभाल में मददगार प्राकृतिक उत्पादों की जानकारी देने के साथ ही नंदिता ने उनके इस्तेमाल के जुड़े कुछ टिप्स के बारें में भी जानकारी दी.
गर्मियों में त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार उत्पाद तथा उनके उपयोग के तरीके
- हल्दी
नांदिता बताती हैं कि हल्दी को सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी माना जाता है. यह त्वचा को रोगमुक्त रखने के साथ उसका निखार बढ़ाने में भी काफी मददगार होती है. वह बताती हैं कि हल्दी त्वचा पर सूजन, मुक्त कणों और कम कोलेजन उत्पादन जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करती है. यह ना सिर्फ एक्जिमा में राहत दिलाती है बल्कि मुँहासो तथा अन्य दाग-धब्बों के निशानों को कम करने और काले घेरे यानी डार्क सर्कल को कम करने में भी सक्षम होती है. वह बताती हैं कि 3 बड़े चम्मच बेसन और ½ चम्मच हल्दी और दूध को एक साथ मिलाकर, उसका गाढ़ा पेस्ट बनाकर उसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें. 10 मिनट के बाद त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें और उसे ठंडे पानी से धो लें। - दूध
वह बताती हैं कि गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए दूध का उपयोग हर प्रकार की त्वचा वाले लोगों को फायदा पहुंचाता है. दूध त्वचा के रंग को हल्का करने, धूप के प्रभाव के कारण काली हुई त्वचा के कालेपन को रोकने में मदद करने के साथ-साथ त्वचा को हाइड्रेट करने, रूखेपन से लड़ने, पिंपल्स को रोकने और त्वचा को मुलायम बनाने में भी मदद करता है. वह बताती हैं कि एक कटोरी में कुछ चम्मच ठंडा व कच्चा दूध लें, और रूई की मदद से दूध को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इसे 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें. इसके अलावा दूध को चंदन पाउडर, बेसन तथा ओट्स सहित अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर इसका गाढ़ा पेस्ट बनाया जा सकता है. जिसे चेहरे पर लगाने से रूखी और बेजान त्वचा से राहत मिलती है. - मुल्तानी मिट्टी
गर्मियां के मौसम में सुस्त त्वचा, मुंहासों और रूखेपन में इसका इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है. मुल्तानी मिट्टी में भरपूर मात्रा में खनिज पाए जाते हैं जो त्वचा को अत्यधिक लाभ पहुंचाते हैं. वह बताती हैं कि 3 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी में 3-4 बड़े चम्मच गुलाब जल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाएं . यह त्वचा को चमकदार और हाइड्रेटेड रखती है, वहीं गुलाब जल त्वचा के रोमछिद्रों को कसने के लिए टोनर का काम करता है. - एलोवेरा
एलोवेरा जेल में पौष्टिक और ठंडक देने वाले गुण पाए जाते हैं. यह गर्मियों के दौरान त्वचा को स्वस्थ, शांत और हाइड्रेट करता हैं. इसके नियमित उपयोग से मुंहासों व झुर्रियों से राहत मिलती है और यह त्वचा को टाइट करता है. वह बताती हैं कि इसकी पत्ती को बीच से काटकर उसका गुदा निकालकर या फिर बाजार में मिलने वाले शुद्ध जेल को त्वचा पर लगाएं और उसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें . फिर त्वचा को ठंडे पानी से धो लें. इसके अलावा 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल में 1 चम्मच शहद और एक चुटकी हल्दी मिलाकर उसका पैक बनाए और उसे त्वचा पर लगाएं. इसे धोने से पहले 20 मिनट के लिए छोड़ दें. - जैतून का तेल
नंदिता बताती हैं कि जैतून के तेल में गुणों की भरमार होती है. यहाँ तक की त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ने में भी मदद मिल सकती है. इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो उम्र बढ़ने के त्वचा पर झुर्रियों तथा अन्य प्रभावों को कम करते हैं. यह गर्भावस्था के दौरान पेट पर होने वाले स्ट्रेच मार्क से भी राहत दिलाता है. वह बताती हैं कि वर्जिन ऑलिव ऑइल की 3-4 बूँदें लें और उससे अपने चेहरे और गर्दन पर कोमल तरीके से ऊपर की ओर स्ट्रोक में मालिश करें. 4-5 मिनट तक त्वचा में तेल की मालिश करते रहें और उसके बाद अतिरिक्त तेल को नम तौलिये या टिश्यू से पोंछ लें . इस प्रक्रिया को हर रात दोहराएं. - नींबू
नींबू शुष्क व कांतिहीन त्वचा के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और साइट्रिक एसिड का संयोजन त्वचा के लिए एक लाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करता है. इतना ही नहीं ये गर्मी के कारण होने वाले स्किन इंफेक्शन और मुंहासों को रोकने में भी कारगर हैं. वह बताती हैं कि 2 बड़े चम्मच नींबू के रस को 3 बड़े चम्मच ठंडे पानी में मिलाएं और इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर कॉटन बॉल की मद्द से लगाएं. इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें. इसके अलावा 1 चम्मच नींबू के रस में 2 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं और चेहरे और गर्दन पर लगाएं. 15 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें और फिर धो लें. वह बताती हैं कि कुछ लोगों को नींबू सूट नही करता है. ऐसे में यदि किसी को त्वचा पर जलन का अनुभव होता है, तो तुरंत चेहरा धो लें.
नंदिता बताती हैं कि इसके अलावा खीरा, शहद तथा दही सहित और भी कई ऐसे प्राकृतिक उत्पाद हैं जिनका पैक के रूप में या फिर सीधे त्वचा पर इस्तेमाल करने से भी त्वचा को गर्मी के प्रभावों से मुक्ति मिलती हैं और त्वचा कांतिवान व रोग मुक्त बनती हैं.
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