मुंबई: लोकप्रिय सिटकॉम 'मैडम सर' में एसएचओ करिश्मा सिंह की भूमिका के लिए पहचानी जाने वाली टीवी अभिनेत्री युक्ति कपूर ने फिट रहने के लिए कई टिप्स दिए हैं. एक्ट्रेस कहना है कि अभिनेताओं के लिए अपनी फिटनेस बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जो उनके समग्र स्वास्थ्य में मदद करता है. युक्ति ने बताया कि वह अपने दिन की शुरूआत एक गिलास मेथी के पानी से करती हैं. इसके बाद वह 10-12 मिनट योगाभ्यास करती हैं.
उन्होंने साझा करते हुए आगे बताया कि, 'फिटनेस मेरे जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. दूसरी ओर, एक पेशे के रूप में अभिनय करने के लिए लंबे समय तक बिना रुके शूटिंग करने की आवश्यकता होती है, जिसमें स्पष्ट नहीं होता है कि दिन में कब फ्री टाइम मिलेगा. उन दिनों के दौरान जब मैं मैं सेट पर हूं और मुझे सूचित किया गया है कि शॉट सेट होने के लिए कुछ समय है तो उस दौरान मैं समय का उपयोग एक आरामदायक योग सत्र के लिए करती हूं.
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बता दें कि युक्ति 'बालिका वधू', 'सिया के राम', 'लाल इश्क', 'अग्निपेरा' जैसे शो का हिस्सा रह चुकी हैं. उन्होंने आगे कहा, "ऐसे प्रभावी योग आसन हैं जो न केवल आपको आराम करने में मदद करते हैं, बल्कि आपके शरीर को भी लाभ पहुंचाते हैं. मैं सेट पर 15-20 मिनट के लिए ध्यान करना भी सुनिश्चित करती हूं, जिससे मुझे अपनी शांति और आंतरिक शांति वापस पाने में मदद मिलती है. यही है जो शूटिंग के लंबे दिनों के दौरान भी मुझे अपने शरीर को रिचार्ज करने और बाकी दिनों को सकारात्मक रूप से जारी रखने की अनुमति देता है.
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