सूरजपुर: पंपापुर के स्कूल में पढ़ई तुंहर दुआर कार्यक्रम के तहत बच्चों को व्यायाम कराया गया. देवनगर के योग प्रशिक्षक श्रीकांत पांडेय ने 7 दिवसीय प्रशिक्षण दिया. योग प्रशिक्षक श्रीकांत पांडेय ने फिट इंडिया अभियान के तहत बच्चों को तरोताजा और स्वस्थ रहने के गुर सिखाया. बच्चों को 12 तरह का व्यायाम कराया गया.
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श्रीकांत पांडेय ने बच्चों को ताड़ासन, वृक्षासन, दंडासन, तितली आसन, वज्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, अर्ध हलासन और सर्वांगासन करना सिखाया. बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए शीर्षासन अभ्यास भी कराया गया.
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सूर्य नमस्कार के 12 अवस्थाओं की दी जानकारी
प्रशिक्षण में सूर्य नमस्कार भी कराया गया. बच्चों को सूर्य नमस्कार के 12 अवस्थाओं की जानकारी दी गई. सूर्य नमस्कार से शरीर ऊर्जावान बनाता है. योग कार्यक्रम में बच्चों को अनुलोम विलोम, कपाल भाती, शीतली प्राणायाम, भ्रमरी प्राणायाम समेत कई ध्यान के बारे में बताया गया.
फिटनेस का डोज आधा घंटा रोज
शिक्षक गौतम शर्मा ने फिट इंडिया अभियान के बारे में बताया कि प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने देश के लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए 29 अगस्त 2019 से फिट इंडिया अभियान की शुरुआत की थी. प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी कहते हैं कि फिटनेस का डोज आधा घंटा रोज. हर व्यक्ति को कोई न कोई खेल खेलना चाहिए. इससे शरीर स्वस्थ रहता है.
