शादी से पहले कई महिलाएं पतली, छरहरी काया वाली होती हैं, लेकिन शादी के बाद वे मोटी हो जाती हैं. शादी के बाद कई महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है. शादी के बाद वजन बढ़ने को अंग्रेजी में 'लव वेट' कहा जाता है. शोधकर्ताओं ने 'लव वेट' पर कई अध्ययन और सर्वेक्षण भी किए हैं. इस खबर के माध्यम से जानते है कि आखिर शादी के बाद महिलाओं का वजन क्यों एकदम से बढ़ जाता है.
दरअसल, विवाह भारतीय संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है शादी के बाद महिला और पुरुष दोनों के जीवन में कई बदलाव आते हैं खासकर एक महिला की जिंदगी शादी के बाद पूरी तरह से बदल जाती है इसका असर न सिर्फ उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है, बल्कि उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है शादी के बाद आमतौर पर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है यह समस्या अब आम हो गई है.
विशेषज्ञों के मुताबिक, जो महिलाएं शादी से पहले पतली हुआ करती थीं, शादी के बाद उनका वजन भी बढ़ने लगता है हालांकि, उनका वजन बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं तो आइए जानें कि शादी के बाद महिलाओं का वजन क्यों बढ़ता है और ऐसे में वजन बढ़ने से कैसे रोका जाए...
शादी के बाद महिलाओं की लापरवाही
आमतौर पर एक महिला शादी से पहले अपने वजन को लेकर काफी सचेत रहती है, लेकिन एक बार जब उसकी शादी हो जाती है तो उसे अपनी सेहत की कोई परवाह नहीं रहती लेकिन कई बार वे अपने परिवार के प्रति अपनी जिम्मेदारियों में इतने फंस जाते हैं कि उन्हें खुद के लिए समय नहीं मिल पाता और न ही व्यायाम कर पाते हैं
दैनिक खान-पान की आदतों में बदलाव
शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ने का एक और कारण उनके खान-पान की आदतों में बदलाव है ऐसा देखा जाता है कि शादी के बाद महिलाएं अक्सर वही खाना बनाती हैं जो उनके पति के परिवार वालों को पसंद आता है वे स्वादिष्ट भोजन तैयार करने के लिए बहुत अधिक तेल, मसाले, मक्खन और चीनी का उपयोग करते हैं इतना ही नहीं, वह खुद भी यह खाना खाते हैं, जिससे उनका वजन बढ़ने लगता है
हार्मोनल बदलाव
शादी के बाद एक महिला की सेक्सुअल लाइफ भी बदल जाती है शादी के बाद महिलाएं यौन रूप से सक्रिय हो जाती हैं, जिसके कारण अक्सर उन्हें गर्भनिरोधक गोलियां लेने की जरूरत पड़ती है ये गोलियां महिलाओं में वजन बढ़ने का कारण भी बन सकती हैं.
तनाव से भी मोटापा बढ़ता है
कई बार घरेलू जिम्मेदारियां पूरी न कर पाने के कारण महिला तनाव का शिकार होने लगती है इससे वे तनाव का शिकार हो जाती हैं और ऐसे में महिला का वजन बढ़ने लगता है.
शादी के बाद वजन कैसे कम करें?
अगर शादी के बाद किसी महिला का वजन बढ़ता है तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह इसे कम नहीं कर सकती अगर महिलाएं अपनी सेहत के प्रति थोड़ी सजग रहें और कुछ बातें याद रखें तो वे शादी के बाद भी अपने वजन पर नियंत्रण रख सकती हैं
अगर कोई महिला शादी के बाद फिट रहना चाहती है तो उसे सबसे पहले एक रूटीन फॉलो करना होगा इस रूटीन के तहत उन्हें नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए साथ ही इस दिनचर्या का सख्ती से पालन करना होगा इसके अलावा वजन कम करने के लिए महिलाओं को शादी के बाद भी अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए और ऐसी चीजें खाने से बचना चाहिए जो उनका वजन बढ़ा सकती हैं
इसके अलावा महिलाओं के लिए पर्याप्त नींद भी जरूरी है पर्याप्त नींद तनाव को कम करती है इससे ताजगी भी महसूस होती है इसके अलावा, अगर आप देखते हैं कि शादी के बाद आपका वजन अचानक बढ़ गया है और आपके शरीर में बदलाव आ गया है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि यह किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है.
सोर्स-
https://www.kolorshealthcare.com/blog/why-women-gain-weight-after-marriage/
