हम सभी को कभी न कभी मुंह में छाले हो जाने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता हैं, मुंह में छाले होना एक कॉमन प्रोब्लेम है. यह सफेद या लाल रंग के घाव की तरह नजर आते हैं और गालों, जीभ, या होंठों के अंदर भी हो सकते हैं. मुंह में छाले होने की वजह से मुंह में जलन होती है और खाने में परेशानी होती है. छाले हो जाने के कारण मुंह में जलन के साथ तेज दर्द भी होता है. वक्त पर इलाज न करने से यह बड़े हो जाते हैं इन संख्या एक से ज्यादा भी हो जाती है.
दरअसल, मुंह के छाले स्ट्रेस, नींद की कमी, पेट की गर्मी और सही मात्रा में पानी न पीने के कारण होते हैं. इन सबके अलावा यह छाले जीभ या होंठ के कटने से भी हो सकते है. इतना ही नहीं हॉट ड्रिंक्स से मुंह जलने से भी मुंह में छाले हो सकते हैं. इसके साथ ही मुंह में छाले पोषक तत्वों की कमी, तंबाकू, शराब, या धूम्रपान के अधिक सेवन के कारण भी हो सकते है. इतना ही नहीं यह हर्पीज सिंप्लेक्स वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी के कारण भी हो सकते हैं.
यदि आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप घर बैठे इसे आसानी से ठीक कर सकते हैं. इसके लिए आपको न ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत है और न ही ज्यादा मेहनत करने की जरूरत है. तो चलिए इस खबर में हम आपको मुंह के छाले ठीक करने के बेहतर उपाय बताते हैं...
कम मसाले वाला खाना खाएं
अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो कम मसाले वाला न्यूट्रिशियस फूड खाएं. साथ ही सलाद को अपने डाइट में शामिल करें और लगातार सूप और जूस का सेवन करें. आप चाहें तो मुलेठी भी चबा सकते हैं. इससे भी मुंह के छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं.
सूखे नारियल का करें चबाएं
मुंह में छाले होने पर सूखे नारियल के छोटे-छोटे टुकड़े मुंह में रख लें और चबा-चबा कर पेस्ट जैसा बना दें. इसके बाद इन्हें थोड़ी देर तक मुंह में रखें, फिर निगल लें. ऐसा करने से आपको मुंह के छालों से राहत मिलेगी और दर्द भी कम होगा. इसके अतिरिक्त मुंह में छाले होने पर दही और खीरे जैसी ठंडी तासीर वाली चीजें जरूर खाएं.
नमक और गुनगुने पानी से माउथवॉश करें
मुंह के छालों को डिसइन्फेक्ट और जल्दी ठीक करने के लिए आप नमक के पानी से कुल्ला भी कर सकते हैं. बता दें कि नमक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण माइक्रोऑर्गेनिज्म को खत्म करते हैं, जिससे मुंह के छालों में राहत मिलती है.
छाले होने पर लौंग चबाएं
छाले हो जाने पर मुंह में काफी दर्द होता है. इस दर्द से निजात पाने के लिए आप लौंग चबा सकते हैं. दरअसल, लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण मौजूद होते हैं, जो छाले को कीटाणुओं से बचाते हैं और उसे ठीक करने में भी मददगार होते हैं .
वैसे तो यह छाले घरेलू नुस्खों से ठीक हो जाते हैं, लेकिन कई बार आपको डॉक्टर के पास जाना पड़ता है, क्योंकि यह कैंसर जैसी बीमारे के लक्षण भी हो सकते हैं. इसलिए लंबे समय तक मुंह के छाले ठीक नहीं होते हैं तो आपको जल्द ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
