क्या आप शराब का सेवन करते हैं और इस बात को लेकर काफी चिंतित रहते है कि कितनी मात्रा में अल्कोहल लेना आपकी सेहत के लिए सही रहेगा. तो यह न्यूज आपके लिए है. जी हां, हाल ही में ऐज, जेंडर और ज्योग्राफिक एरिया जैसे फैक्टर्स के आधार पर शराब के प्रभाव की एक रिपोर्ट दी गई है. यह रिपोर्ट पहली बार, द लैंसेट जर्नल ने एक अध्ययन के आधार पर प्रकाशित किया है. इस रिसर्च में विश्लेषण किया गया है कि एक व्यक्ति अपनी उम्र के अनुसार कितनी शराब पी सकता है और कितनी मात्रा में सेवन से उसकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है...
द लैंसेट में प्रकाशित नए एनालिसिस के मुताबिक, बुजुर्गों की तुलना में युवाओं का अल्कोहल लेना हेल्थ के लिए ज्यादा खतरा पैदा करता है. ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज का एनालिसिस ज्योग्राफिक एरिया, उम्र और लिंग के आधार पर अल्कोहल के खतरे को रिपोर्ट करने वाला पहला अध्ययन है. इस अध्ययन में वैज्ञानिकों ने 204 देशों में अल्कोहल के इस्तेमाल का एनालिसिस किया है. जिसमें वैज्ञानिकों ने पाया कि 2020 में 1.34 करोड़ लोगों (1.03 करोड़ पुरुष और 0.312 करोड़ महिलाएं) नेहार्मफुल क्वांटिटी में अल्कोहल का सेवन किया.
40 से कम ऐज ग्रुप के पुरुषों में हाई रिस्क
एनालिसिस में इस बात का खुलासा हुआ कि दुनिया भर में 15 से 39 साल की उम्र के पुरुषों को शराब के सेवन का सबसे ज्यादा खतरा है. हर भौगोलिक क्षेत्र में, इस आयु वर्ग के पुरुष आबादी का सबसे बड़ा हिस्सा हैं जो असुरक्षित मात्रा में शराब का सेवन करते हैं. शोधकर्ताओं के मुताबिक, इस आबादी और ऐज ग्रुप के लोगों में शराब पीने से कोई हेल्थ बेनिफिट्स नहीं होते है. इससे केवल उन्हें खतरा ही होता है. शोधकर्ताओं ने कहा कि शराब से जुड़ी लगभग 60 फीसदी एक्सीडेंट इसी ऐज ग्रुप के लोगों में होती हैं, जिनमें मोटर व्हीकल एक्सीडेंट, आत्महत्याएं और हत्याएं शामिल हैं. साल 2020 में अनसेफ अमाउंट में शराब का सेवन करने वालों में 59.1 फीसदी 15 से 39 उम्र के लोग थे, खास बात यह है कि इनमें से 76.7 फीसदी पुरुष थे.
इस रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 15-39 वर्ष के लोगों में 1.85 फीसदी महिलाएं और 25.7 फीसदी पुरुषों ने 2020 में अनसेफ मात्रा में अल्कोहल का सेवन किया. यह 40 से 64 ऐज ग्रुप में 1.79 फीसदी महिलाओं और 23 फीसदी पुरुषों से कम था, जिन्होंने असुरक्षित मात्रा में अल्कोहल का सेवन किया था.
कितना अल्कोहल लेना चाहिए?
शोध के अनुसार, एक व्यक्ति अपने हेल्थ को एक्सट्रीम रिस्क में डालने से पहले कितनी शराब पी सकता है, इसकी तुलना उस व्यक्ति से की जा सकती है जो शराब नहीं पीता है. इस रिसर्च में यह भी अनुमान लगाया गया है कि किस उम्र के लोगों के लिए कितना अल्कोहल लेना ठीक रहेगा...
रिसर्च के अनुसार, 15 से 39 ऐज ग्रुप के लिए 0.136 स्टैंडर्ड ड्रिंक्स प्रति दिन का है. वहीं, इस आयु वर्ग की महिलाओं के लिए यह स्टैंडर्ड ड्रिंक्स 0.273 प्रति दिन है.
40-64 ऐज ग्रुप वाले हेल्दी लोगों के लिए सेफ अल्कोहल लेने का लेवल प्रति दिन लगभग हाफ स्टैंडर्ड ड्रिंक्स (पुरुषों के लिए 0.527 ड्रिंक्स और महिलाओं के लिए 0.562 ड्रिंक्स) से लेकर प्रति दिन लगभग दो स्टैंडर्ड ड्रिंक्स (पुरुषों के लिए 1.69 ड्रिंक्स और महिलाओं के लिए 1.82 ड्रिंक्स) तक रिकमेंड किया गया है.
65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों के लिए प्रतिदिन तीन से ज्यादा स्टैंडर्ड ड्रिंक्स (पुरुषों के लिए 3.19 ड्रिंक्स और महिलाओं के लिए 3.51 ड्रिंक्स) की सिफारिश की जाती है. शोधकर्ताओं के अनुसार, एक स्टैंडर्ड ड्रिंक्स को 10 ग्राम प्योर अल्कोहल के रूप में डिफाइन किया गया है.
सोर्स-
https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
(डिस्क्लेमर: यहां आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान कर रहे हैं. बेहतर होगा कि इन पर अमल करने से पहले आप अपने निजी डॉक्टर की सलाह ले लें.)
