हैदराबाद: बॉडी इमेज से जुड़ी समस्याएं सबसे मशहूर लोगों को भी प्रभावित कर सकती हैं. बहुत मोटा, बहुत पतला, बहुत काला, बहुत लंबा - चाहे आप कैसे भी दिखें, आपको आंका जाएगा. अक्सर लोग यह भी नहीं समझ पाते कि उनके शब्दों का मानसिक स्वास्थ्य पर असर हो सकता है, जिससे किसी में भी बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर विकसित हो सकता है.
बॉलीवुड के मशहूर फिल्म निर्देशक और निर्माता करण जौहर ने हाल ही में एक इंटरव्यू में बॉडी डिस्मॉर्फिया से पीड़ित होने के बारे में खुलकर बात की. यह एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो किसी व्यक्ति की खुद की शक्ल-सूरत को प्रभावित करती है.
क्या है बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर
खुद को बॉडी शेमिंग करना बॉडी डिस्मॉर्फिक डिजीज (BDD) का संकेत है. जॉन हॉपकिंस मेडिसिन के डेटा के अनुसार, अगर आपको BDD है, तो आपको अपने शरीर के दिखने के तरीके से अत्यधिक असंतुष्टि के कारण सामान्य जीवन जीना मुश्किल हो सकता है. जब कोई व्यक्ति BDD से पीड़ित होता है, तो इन चीजों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया नियंत्रण से बाहर हो सकती है.
अपने लुक को लेकर बहुत ज़्यादा सचेत रहना और एक निश्चित तरीके से दिखने के लिए कठोर कदम उठाना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपको बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर हो सकता है. विशेषज्ञों का माननाहै कि हर 100 में से एक व्यक्ति को BDD होता है. पुरुष और महिलाएं समान रूप से प्रभावित होते हैं. BDD से पीड़ित लोग किन सामान्य विशेषताओं पर ध्यान देते हैं. बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर में, चेहरे या शरीर का कोई भी पहलू हो सकता है, लेकिन सबसे आम चीजें जिन पर लोग ध्यान देते हैं, वे हैं:
- चेहरे की विशेषताएं, जैसे कि नाक
- त्वचा (तिल, झाइयां, निशान, मुंहासे)
- मांसपेशियों का आकार या टोन
- जननांगों या स्तनों का आकार और आकृति
- बाल (चेहरे और शरीर के बाल सहित)
आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने दिखने के तरीके को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते, कम से कम प्लास्टिक सर्जरी या जादू की छड़ी के बिना तो नहीं ही. लेकिन सही मुकाबला करने की तकनीकों के साथ, आप अपने आप से बाहर निकलने की क्षमता विकसित कर सकते हैं और अपनी उपस्थिति को अधिक समग्र और सकारात्मक तरीके से देख सकते हैं.
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर का कारण क्या है?
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर का कारण पर्यावरण, मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों का संयोजन माना जाता है. धमकाना या चिढ़ाना, अपर्याप्तता, शर्म और उपहास के डर की भावनाओं को पैदा या बढ़ावा दे सकता है.
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर के लक्षण क्या हैं?
- खुद को लगातार आईने में देखना
- आईने से बचना
- अपने शरीर के किसी अंग को टोपी, स्कार्फ या मेकअप के नीचे छिपाने की कोशिश करना
- लगातार व्यायाम करना या तैयार रहना
- लगातार दूसरों से अपनी तुलना करना
- हमेशा दूसरों से पूछना कि क्या तुम ठीक दिख रहे हो
- जब दूसरे लोग कहते हैं कि तुम ठीक दिख रहे हो तो उन पर विश्वास न करना
- सामाजिक गतिविधियों से बचना
- घर से बाहर न निकलना, खासकर दिन के समय
- अपने रूप-रंग के बारे में कई स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से मिलना
- अनावश्यक प्लास्टिक सर्जरी करवाना
- उंगलियों या चिमटी से अपनी त्वचा को नोचना
- बेचैन, उदास और शर्मिंदा महसूस करना
- आत्महत्या के बारे में सोचना
बॉडी डिस्मॉर्फिया का उपचार
मनोचिकित्सा: यह एक प्रकार की व्यक्तिगत परामर्श है, जो आपको बेहतर सहायता देने के लिए सोच (संज्ञानात्मक चिकित्सा) और व्यवहार (व्यवहार चिकित्सा) को बदलने पर केंद्रित है. अक्सर, चिकित्सक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) की ओर रुख करते हैं, क्योंकि यह आपको नकारात्मक विचारों को पहचानने और अपने बारे में अधिक सहायक तरीके से सोचने का तरीका सीखने में मदद करता है.
दवा: कुछ अवसादरोधी दवाएं जिन्हें सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (SSRI) कहा जाता है, बॉडी डिस्मॉर्फिया के इलाज में कारगर साबित हो रही हैं. हालांकि कोई भी दवा औपचारिक रूप से FDA द्वारा बॉडी डिस्मॉर्फिया के इलाज के लिए स्वीकृत नहीं है. दवा लेने वाले 50 प्रतिशत से 80 प्रतिशत लोगों में लक्षण कम या कम गंभीर होते हैं.
